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哮喘患者運(yùn)動(dòng)方式的選擇 運(yùn)動(dòng)性哮喘那些不可思議的癥狀表現(xiàn)

2017-09-05 來源:中山哮喘病醫(yī)院、重癥呼吸病關(guān)愛平臺(tái)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:咳嗽是運(yùn)動(dòng)性哮喘的常見癥狀,是由于氣道的炎癥和支氣管痙攣引起。作為哮喘的前兆癥狀,一般為干咳,到哮喘發(fā)作期咳嗽和咳痰反而減輕,以喘息癥狀為主。

  哮喘患者運(yùn)動(dòng)方式的選擇

  作為運(yùn)動(dòng)性哮喘自然就是怕運(yùn)動(dòng)了,但是運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的好處也是有的,而且人不可能不去運(yùn)動(dòng)。現(xiàn)在就說幾個(gè)不引起哮喘發(fā)作的運(yùn)動(dòng)吧。首先是理調(diào)節(jié):有過運(yùn)動(dòng)性哮喘發(fā)作的患者難免會(huì)對(duì)再次參加運(yùn)動(dòng)鍛煉產(chǎn)生某種心理障礙,因此而回避任何運(yùn)動(dòng)方式。所以,患者要注意加強(qiáng)心理調(diào)節(jié),莫要“一朝被蛇咬、十年怕井繩”。這點(diǎn)可以加強(qiáng)心理暗示,不要害怕。

  還有一個(gè)需要重點(diǎn)注意的是運(yùn)動(dòng)方式的選擇:即可達(dá)到鍛煉目的又不會(huì)引起哮喘發(fā)作的運(yùn)動(dòng)方式有步行、體操、騎自行車、游泳等。這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目一般是不會(huì)引起呼吸增快與過度通氣的,可供運(yùn)動(dòng)性哮喘患者選擇。這些項(xiàng)目要循序漸進(jìn),不可過多運(yùn)動(dòng)。

  運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意天氣的選擇,一是避免在寒冷、陰霾及刮大風(fēng)的氣候條件下外出鍛煉;二是在運(yùn)動(dòng)前喝些熱開水,如果選擇游泳應(yīng)充分做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng);三是近期有過運(yùn)動(dòng)中哮喘發(fā)作的患者,可在運(yùn)動(dòng)前服用預(yù)防性藥物;隨時(shí)觀察自身狀況,有問題要及早注意。

  非常重要的是選擇什么運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,這有限制:盡管騎自行車、游泳和體操是可供哮喘患者選擇的安全運(yùn)動(dòng)方式,但仍需在運(yùn)動(dòng)中注意限制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,防止一次性運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長或動(dòng)作過于猛烈。較為理想的做法是先運(yùn)動(dòng)幾分鐘、稍作休息后再繼續(xù)運(yùn)動(dòng),循序漸進(jìn),這樣也可達(dá)到有效鍛煉目的。切莫逞強(qiáng)以免發(fā)生危險(xiǎn),那就得不償失了。

  運(yùn)動(dòng)性哮喘那些不可思議的癥狀表現(xiàn)

  咳嗽、咳

  咳嗽是運(yùn)動(dòng)性哮喘的常見癥狀,是由于氣道的炎癥和支氣管痙攣引起。作為哮喘的前兆癥狀,一般為干咳,到哮喘發(fā)作期咳嗽和咳痰反而減輕,以喘息癥狀為主。在哮喘發(fā)作接近尾聲時(shí),支氣管痙攣和氣道狹窄減輕,大量的呼吸道分泌物需要排出,主要以夜間慢性咳嗽為主。經(jīng)肺功能檢查和吸入激發(fā)試驗(yàn)可確診為運(yùn)動(dòng)性哮喘。

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