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預(yù)防哮喘有妙招!哮喘患者應(yīng)注意哪些

2017-09-02 來源:哮喘疾病常識,黑龍江哮喘病醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:哮喘患者應(yīng)該認(rèn)清哪些物質(zhì)可能會刺激自己的呼吸管道,盡量避免接觸,例如對動物毛發(fā)敏感的患者就不應(yīng)該在家里飼養(yǎng)寵物,其他容易引起病發(fā)的致敏原像毛毯等。

   預(yù)防哮喘有妙招!一定要重視!

  夏季是我們生活中常見的呼吸道疾病,夏季是該病的高發(fā)時期,這種疾病的出現(xiàn)使患者備受折磨,因此,日常的預(yù)防是非常重要的,下面專家為我們大家詳細(xì)講解一下哮喘疾病的預(yù)防方法都是哪些。
 
  夏季哮喘疾病的預(yù)防措施
 
  1、戒煙限酒:香煙能夠引發(fā)許多疾病,煙中的化學(xué)品及吸煙時噴出的煙霧對哮喘患者都會有直接的影響,因為它們會刺激呼吸管道,所以患者應(yīng)戒掉抽煙的習(xí)慣。另外,患者亦要盡量避免被動吸煙。酒水也應(yīng)少喝。
 
  2、避免接觸致敏原:哮喘患者應(yīng)該認(rèn)清哪些物質(zhì)可能會刺激自己的呼吸管道,盡量避免接觸,例如對動物毛發(fā)敏感的患者就不應(yīng)該在家里飼養(yǎng)寵物,其他容易引起病發(fā)的致敏原像毛毯等,患者亦應(yīng)該盡量避免接觸,或者每星期以熱水清洗。
 
  3、保持室內(nèi)空氣流通及清潔:哮喘病人應(yīng)特別注意室內(nèi)的清潔和空氣流通,因為空氣中的塵螨和細(xì)菌也是引致哮喘的病因,所以應(yīng)該勤加打掃,減少空氣中的塵埃。這是預(yù)防哮喘的方法之一。
 
  溫馨提示:患者們在生活中要注意平時的衛(wèi)生要勤打掃、尤其是睡覺的臥室,清潔的空氣對于患者來說是非常重要的,另外,在飲食上也應(yīng)多加注意,同時及時規(guī)范的治療,才能早些遠(yuǎn)離疾病的痛苦。
 
  哮喘患者應(yīng)注意哪些體育鍛煉呢!
 
  近幾年隨著環(huán)境污染的不斷加重,生活中患有呼吸疾病的患者越來越多,其中發(fā)病率最高的就是哮喘疾病,這種疾病是一種非常頑固的呼吸疾病,這種疾病的出現(xiàn)給人們的身心健康以及生活,都帶來巨大的傷害,那么,對于患者來說應(yīng)怎樣做才能夠緩解病情呢,下面專家為我們大家詳細(xì)講解哮喘疾病的患者應(yīng)注意哪些鍛煉方法。
 
  哮喘患者適合哪種體育鍛煉
 
  1.耐力運動:如游泳、散步、慢跑、體操、登樓、爬山、太極拳、練氣功和打羽毛球等,運動量以本人心率為準(zhǔn),一般應(yīng)保持在本人最高心率的60%~70%為度。
 
  2.耐寒鍛煉:從夏季開始,有計劃地接觸冷空氣或冷水,如少穿衣服用冷水洗臉、冷水浴、游泳,每天堅持晨跑、日光浴等室外活動循序漸進,逐漸向秋冬過渡,耐寒鍛煉以不誘發(fā)哮喘發(fā)作發(fā)作為度。
 
  3.腹式呼吸可改變呼吸類型,改善缺氧狀態(tài)。具體的方法是,端坐位,雙手分別放在大腿上,放松上身肌內(nèi)、先收復(fù)經(jīng)口縮唇呼氣,后凸腹經(jīng)鼻腔吸氣,呼吸要慢而深、吸氣借助呼氣后復(fù)式的反彈力量不必過度用了,反復(fù)進行,每日3-5分鐘。

  溫馨提示:
 
  適當(dāng)?shù)腻憻拰颊叩纳眢w以及病情都有很大的幫助,但是在運動時患者應(yīng)選擇適合自己的鍛煉方式,并且在運動時還應(yīng)根據(jù)自身的身體狀況來定運動量,一定要注意避免過度的勞累,否則就會適得其反,另外,在疾病發(fā)生時及時的治療,才能減少疾病的發(fā)病率、減輕疾病的痛苦。
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