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健康圈丨春季怎么預(yù)防哮喘?

摘要:過敏原是誘發(fā)哮喘病人發(fā)病的一大病因,要想避免發(fā)病,最好的方法就是避免接觸過敏原。如,對特定的食物和藥物過敏,那么要避免不要接觸到這些食物和藥物就可以了。有些人是對一些細(xì)菌、病毒,或者是寄生蟲過敏,那就要從改變生活方式開始。

  ◇防止病毒性呼吸道感染哮喘

  初次誘發(fā)95%以上由呼吸道病毒感染引起,所以防治病毒性呼吸道感染是防治哮喘發(fā)作至關(guān)重要的措施。

  ◇避免和過敏原接觸

  過敏原是誘發(fā)哮喘病人發(fā)病的一大病因,要想避免發(fā)病,最好的方法就是避免接觸過敏原。如,對特定的食物和藥物過敏,那么要避免不要接觸到這些食物和藥物就可以了。有些人是對一些細(xì)菌、病毒,或者是寄生蟲過敏,那就要從改變生活方式開始。

  ◇多攝入維生素A、C和鈣質(zhì)

  日常注意選吃豬肝、蛋黃、魚肝油、胡蘿卜、韭菜、莧菜、南瓜、杏等富含維生素A的食物,以保護(hù)氣管上皮細(xì)胞;多吃些大棗、柑、柚、番茄、動(dòng)物內(nèi)臟等富含維生素C的食物,以利抗炎、抗壞血、防感冒、防癌變,增強(qiáng)免疫機(jī)能;還要多吃一些豬骨湯、魚、豆腐、青菜、芝麻醬等富含鈣質(zhì)的食品,以提高氣管的抗過敏能力。

  ◇注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)

  一日三餐宜定時(shí)定量吃飽,消化功能薄弱的宜少吃多餐。

  ◇進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?/strong>

  導(dǎo)致哮喘發(fā)病的原因有很多,但是除了藥物治療有一種間接緩解甚至治療哮喘的方法,那便是進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉,提高自身的免疫力,減少被病毒侵襲的機(jī)會(huì)。

  ◇保持樂觀的心態(tài)

  哮喘患者是慢性病,所以會(huì)時(shí)好時(shí)壞,一定要有信心戰(zhàn)勝病魔。

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