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哮喘的自我保護(hù)方法,學(xué)會(huì)受益無(wú)窮啊

2017-02-27 來(lái)源:呼吸管家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:當(dāng)病發(fā)時(shí),保持樂(lè)觀的心態(tài)和穩(wěn)定的情緒是很重要的。不要緊張,盡量使全身肌肉處于放松狀態(tài)。因?yàn)樾那檫^(guò)于緊張,會(huì)使全身肌肉處于緊張狀態(tài),氧的消耗量增加,容易加重缺氧。如心清穩(wěn)定,全身肌肉也會(huì)隨之松弛下來(lái),呼吸亦漸漸趨于平穩(wěn),病人會(huì)感到輕松舒服。

  1、心態(tài)是很重要的保健內(nèi)容

  當(dāng)病發(fā)時(shí),保持樂(lè)觀的心態(tài)和穩(wěn)定的情緒是很重要的。不要緊張,盡量使全身肌肉處于放松狀態(tài)。因?yàn)樾那檫^(guò)于緊張,會(huì)使全身肌肉處于緊張狀態(tài),氧的消耗量增加,容易加重缺氧。如心清穩(wěn)定,全身肌肉也會(huì)隨之松弛下來(lái),呼吸亦漸漸趨于平穩(wěn),病人會(huì)感到輕松舒服。

  2、哮喘患者還要注意隨時(shí)飲水

  由于我們?cè)诓“l(fā)時(shí),呼吸會(huì)加快,流汗增多,人體對(duì)水的需求必然較正常人為多,缺水可致使氣道內(nèi)分泌物變得稠粘,難以順利噴出,呼吸道受阻,加重了缺氧并使排困難。因此有必要養(yǎng)成隨時(shí)飲水的習(xí)慣,盡量多飲水。

  3、科學(xué)的鍛煉也是哮喘患者自我保健的方法之一

  專家為我們介紹說(shuō),堅(jiān)持散步以及慢跑,改善和增強(qiáng)肺部呼吸功能,使肺泡能有足夠的活動(dòng),有效地增強(qiáng)肺組織彈性,提高肺泡張開(kāi)率,從而增加肺活量。鍛煉時(shí)全身都處于放松狀態(tài),小支氣管痙攣亦隨之緩解,哮喘癥狀亦得到改善。

  【溫馨提示】

  希望通過(guò)我們上面的介紹,大家能學(xué)習(xí)一些自我保健方法,給您帶來(lái)幫助,哮喘患者平時(shí)的時(shí)候飲食方面也要特別注意,不要吃辛辣刺激、寒涼以及過(guò)敏性的食物,積極進(jìn)行科學(xué)的治療,這樣才能更好的遠(yuǎn)離疾病。

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