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預(yù)防哮喘6妙招,還你順暢呼吸

摘要:香煙能夠引發(fā)許多疾病,煙中的化學(xué)品及吸煙時(shí)噴出的煙霧對哮喘患者都會(huì)有直接的影響,因?yàn)樗鼈儠?huì)刺激呼吸管道,所以患者應(yīng)戒掉抽煙的習(xí)慣。另外,患者亦要盡量避免被動(dòng)吸煙。酒也應(yīng)少喝。

  1哮喘的診斷標(biāo)準(zhǔn)

 ?。?)反復(fù)發(fā)作喘息、氣急、胸悶或咳嗽,多與接觸變應(yīng)原、冷空氣、物理、化學(xué)性刺激以及病毒性上呼吸道感染、運(yùn)動(dòng)等有關(guān)。

 ?。?)發(fā)作時(shí)雙肺可聞及散在或彌漫性,以呼氣相為主的哮鳴音,呼氣相延長。

 ?。?)上述癥狀和體征可經(jīng)治療緩解或自行緩解。

 ?。?)除外其他疾病所引起的喘息、氣急、胸悶和咳嗽。

 ?。?)臨床表現(xiàn)不典型者(如無明顯喘息或體征),應(yīng)至少具備以下一項(xiàng)試驗(yàn)陽性:1、支氣管激發(fā)試驗(yàn)陽性;2、支氣管舒張?jiān)囼?yàn)陽性;3、最大呼氣流量日內(nèi)(或兩周)變異率≥20%。

  2如何預(yù)防支氣管哮喘

  1、戒煙限酒

  香煙能夠引發(fā)許多疾病,煙中的化學(xué)品及吸煙時(shí)噴出的煙霧對哮喘患者都會(huì)有直接的影響,因?yàn)樗鼈儠?huì)刺激呼吸管道,所以患者應(yīng)戒掉抽煙的習(xí)慣。另外,患者亦要盡量避免被動(dòng)吸煙。酒也應(yīng)少喝。

  2、避免接觸致敏原

  哮喘患者應(yīng)該認(rèn)清哪些物質(zhì)可能會(huì)刺激自己的呼吸管道,盡量避免接觸,例如對動(dòng)物毛發(fā)敏感的患者就不應(yīng)該在家里飼養(yǎng)寵物,其他容易引起病發(fā)的致敏原像毛毯等,患者亦應(yīng)該盡量避免接觸,或者每星期以熱水清洗。

  3、預(yù)防呼吸道感染

  天氣較冷時(shí),吸入寒冷和干燥的空氣對哮喘病患者不利,所以在哮喘發(fā)作時(shí)應(yīng)盡量避免外出。如必須出去,之前應(yīng)喝一些溫水,多穿幾件衣服幫助保暖。必要時(shí)可戴圍巾或口罩護(hù)住口鼻,避免使呼吸道直接暴露在寒冷的空氣中,盡量吸入溫暖的空氣。

  對流感疫苗不過敏者,可注射流感疫苗。

  4、保持室內(nèi)空氣流通及清潔

  哮喘病人應(yīng)特別注意室內(nèi)的清潔和空氣流通,因?yàn)榭諝庵械膲m螨和細(xì)菌是引致哮喘病發(fā)的主要致敏原,所以應(yīng)該勤加打掃,減少空氣中的塵埃。

  5、適量的運(yùn)動(dòng)

  有些人因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可能誘發(fā)哮喘,便全面停止所有運(yùn)動(dòng),其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的做法,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能夠有效增強(qiáng)心肺功能,對控制病情大有幫助。哮喘患者只要在選擇運(yùn)動(dòng)前聽取醫(yī)生的意見,是可以照常運(yùn)動(dòng)的,而游泳則是十分適合哮喘患者的運(yùn)動(dòng),因?yàn)橛凶銐蛩值年P(guān)系,所以多數(shù)不會(huì)引致病發(fā)。

  6、維生素D可預(yù)防哮喘惡化

  在兒童和成人哮喘患者中的多項(xiàng)臨床試驗(yàn)研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn),維生素D可以減少哮喘急性發(fā)作風(fēng)險(xiǎn),提高哮喘控制,降低哮喘疾病負(fù)擔(dān)。

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