冬季是哮喘的高發(fā)季節(jié)，哮喘病起病急，有時在普通感冒咳嗽后發(fā)作，有時甚至毫無預(yù)兆地發(fā)作。發(fā)病時，氣喘氣急、憋氣胸悶、不能平躺。得到及時治療后，雖能很快平喘，但常常反復(fù)發(fā)作，影響正常的生活、學(xué)習(xí)。那么，怎樣才能讓哮喘患者過冬呢，一起來看看吧！

　　哮喘的基本知識

　　喘息疾病多發(fā)，很多人不能完全區(qū)分喘息和哮喘的不同，會把有氣喘氣急癥狀的病統(tǒng)稱“哮喘”，而有時哮喘的主要表現(xiàn)并不一定是氣喘。同時在治療上各種喘息疾病雖然相似，但不完全相同。

　　如何預(yù)防哮喘反復(fù)發(fā)作

　　對哮喘來說，預(yù)防的意義大于治療，而預(yù)防重在平時。有些人常在發(fā)作的時候積極治療，到病情緩解后，忽視了預(yù)防，非常容易導(dǎo)致哮喘反復(fù)發(fā)作。要從以下幾個方面做好哮喘防治。

　　避免冷空氣直接吸入。寒潮來襲時，應(yīng)減少室外劇烈體育活動，特別是霧霾天更需注意戶外活動量；室內(nèi)外溫差大時，不要讓哮喘患者突然從溫暖的房間走到寒冷的室外，以避免溫差急劇變化導(dǎo)致哮喘兒童不能適應(yīng)；外出前要充分做好防護(hù)措施，如戴口罩，注意保暖，加強(qiáng)自我防護(hù)。

　　預(yù)防呼吸道感染。哮喘很大的一個誘因就是呼吸道感染，在流感的高發(fā)季節(jié)，最好不要帶哮喘患者到人員密集及密閉的場所，如超市、影院等，同時應(yīng)盡量避免與感冒病人接觸；并要注意室內(nèi)空氣流通，保持空氣新鮮；養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗臉、洗手，咳嗽、打噴嚏時避開他人。

　　避免接觸過敏原。秋冬季節(jié)空氣干燥，空氣中顆粒物較多，容易存在更多的過敏原，常見的過敏原有冷空氣、屋塵、螨、動物皮屑、煙霧、病毒等微生物、以及某些動物類食品（如蝦、蟹、貝類、蛋、牛奶等）或堅果類食品（如核桃、花生、開心果等）等?？梢院Y查過敏原，然后要盡量避免接觸、吸入或食入。比如：室內(nèi)不要鋪地毯，避免接觸毛絨玩具，家中避免灰塵揚(yáng)起；吸入二手煙；不飼養(yǎng)寵物、不在室內(nèi)養(yǎng)花草；避免接觸到家用噴霧劑、油漆等化學(xué)物品。

　　堅持用藥

　　很多哮喘患者在剛確診患上哮喘并用藥一段時間后，發(fā)現(xiàn)病情沒有復(fù)發(fā)，就以為疾病已經(jīng)治好了，就不再吃藥。其實，這種做法是不正確的，因為用藥只能控制病情而不能達(dá)到根治的效果，如果中斷用藥，哮喘就容易反復(fù)發(fā)作，久而久之會給患者的心肺帶來嚴(yán)重的傷害。一般來說，患了哮喘至少要堅持服藥兩年，如果情況有所好轉(zhuǎn)才可停藥。

　　堅持檢查

　　許多人在治療哮喘的時間段里，會嫌去醫(yī)院復(fù)診麻煩，就中斷了檢查；還有的患者甚至在哮喘發(fā)作時才想到去治療；其實，哮喘患者想要快點擺脫病魔的困擾，最好定期去醫(yī)院進(jìn)行肺功能的檢查，避免耽誤治療的最佳時期。另外，患者在平時還可以自己用風(fēng)流速儀測風(fēng)流速，并記錄下數(shù)據(jù)，復(fù)診的時候給醫(yī)生看，這會對醫(yī)生診斷病情有很大的幫助。

　　遠(yuǎn)離過敏原

　　由于過敏性哮喘大都是因為接觸了過敏原才導(dǎo)致的哮喘發(fā)作，所以，通過遠(yuǎn)離過敏原就可以達(dá)到遠(yuǎn)離過敏性哮喘的目的。生活中能引起過敏性哮喘的過敏原一般有花粉、屋塵、塵螨、動物毛屑、霉菌及職業(yè)性抗原等，這些過敏原的侵入途徑大多為吸入食物、化學(xué)制品等，也可以經(jīng)胃腸道、皮膚接觸進(jìn)入人體。由于冬季天氣干燥容易使過敏原浮于空氣中，哮喘患者出門可戴口罩。

　　御寒保暖

　　冬天天氣寒冷，容易引起感冒、上呼吸道感染等常見病，如果感冒、上呼吸道感染等疾病不能有效治療，就容易導(dǎo)致哮喘發(fā)作。所以，有哮喘病史的患者在冬季應(yīng)格外注意防寒保暖，警惕感冒。

　　鍛煉身體

　　哮喘患者堅持鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，防止病毒、細(xì)菌等入侵人體。運動方式應(yīng)減少劇烈運動，可選擇慢跑、散步、打太極拳等舒緩的活動。哮喘患者還可進(jìn)行深呼吸鍛煉?？s唇呼吸，經(jīng)鼻緩慢地吸氣，用口呼氣時作吹口哨樣動作，按節(jié)律進(jìn)行，盡量將氣呼凈。每次練習(xí)3～5分鐘，每天練習(xí)數(shù)次。

　　進(jìn)食高蛋白食物

　　哮喘患者飲食上可多食入些高蛋白質(zhì)食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、家禽、魚等，而肥肉、海魚、蝦蟹等油膩葷腥食物，有助濕、生痰、動火之弊，吃了易引發(fā)哮喘病或使病情加重、因此要禁忌?？偠灾?，哮喘患者的飲食應(yīng)清淡又富有營養(yǎng)，不吃能引起哮喘發(fā)作的食物和“發(fā)物”，少吃辛辣油膩的食品；要少食多餐，不吃過甜、過咸的食物。