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冬季哮喘患者如何運(yùn)動(dòng),看完文章你就知道了!

2017-01-07 來(lái)源:呼吸病專(zhuān)家  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:步行運(yùn)動(dòng)時(shí),逐步擴(kuò)大步行距離,逐步加快速度和減少中間休息次數(shù)。如果情況許可,在步行的基礎(chǔ)上還可做些登樓或慢跑步等活動(dòng)。

  導(dǎo)讀

  冬季是哮喘的高發(fā)季節(jié),主要是因?yàn)槎咎鞖夂洌梭w對(duì)于寒冷干燥空氣易過(guò)敏,而引起哮喘,因此患者在冬天要格外注意哮喘的預(yù)防,可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì),減少疾病的發(fā)生,那么哮喘患者要如何運(yùn)動(dòng)呢,下面專(zhuān)家給大家介紹一下。

  1、可做全身性保健運(yùn)動(dòng),最常用的有廣播操、太極拳和步行等。根據(jù)體力情況,先選擇一、二項(xiàng)進(jìn)行,有計(jì)劃逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。

  2、步行運(yùn)動(dòng)時(shí),逐步擴(kuò)大步行距離,逐步加快速度和減少中間休息次數(shù)。如果情況許可,在步行的基礎(chǔ)上還可做些登樓或慢跑步等活動(dòng)。

  3、做一些耐寒鍛煉,為了增加對(duì)寒冷的適應(yīng)力來(lái)預(yù)防感冒,可在炎熱的夏天開(kāi)始用冷水洗臉,一直延續(xù)到寒冬臘月,必要時(shí)適當(dāng)調(diào)節(jié)水溫。

  溫馨提示:冬季氣候變化,人體呼吸道易受到感染,也會(huì)引起疾病發(fā)作,因此一定要做好預(yù)防,增添衣物,做好保暖防寒工作,合理膳食,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),如果病情發(fā)作,應(yīng)及時(shí)接受正規(guī)的治療,才能更好的遠(yuǎn)離疾病。

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