臉上長斑的常見原因，

1、洗不干凈臉=毀臉

很多仙女水乳隔離啥也不用，裸臉面對手機、電腦，一天下來皮膚不僅受到大量輻射，還殘留了很多空氣里的灰塵，毛孔中污垢逐漸增多。

到晚上也只用洗面奶簡單洗一洗，也不去角質(zhì)，不用清潔面膜，日積月累殘留的污垢都在臉上，能不長斑？

另一類仙女涂了隔離粉底，晚上卻不用專業(yè)的卸妝產(chǎn)品，妝卸的不徹底導(dǎo)致色素沉淀，日積月累就成了斑。

so：日常清潔是重中之重！

像干性皮膚本來就缺乏油脂，容易干燥，產(chǎn)生緊繃感、皺紋和色素，避免洗去過多幫助皮膚保持水分的自然皮脂，建議干性皮膚的親們平時使用溫和型的無泡沫洗面奶。

而油性皮膚分泌的油脂比一般人多，如果不能有效清理將會堵塞毛孔引發(fā)痤瘡，建議油性皮膚的親，使用清潔去油力比較強的有點泡沫的洗面奶。

2、你有一個超級難纏的對手，叫紫外線

紫外線照射是臉上長斑重要原因之一

皮膚面對日光照射時，表皮會產(chǎn)生很多的黑素顆粒來保護人體免疫受傷害，正常情況下，產(chǎn)生的黑色素在代謝過程中如果正常分解剝落，將不會影響膚色。

一旦體內(nèi)新陳代謝紊亂時，陽光暴曬或內(nèi)分泌變化時，黑色素一旦沒有代謝出去，沉淀之后便形成了色斑了。

應(yīng)對措施：外出或長時間使用手機、電腦，要做好隔離防曬，戶外活動一定要打遮。陽。傘。不方便就帶帽子、冰袖，盡可能減少紫外線的傷害。

3、還有一種看不見的殺手，就是精神壓力大

為什么說精神壓力大也會長斑呢？

精神壓力大，過度疲勞會導(dǎo)致身體供血不足，神經(jīng)功能紊亂，腎上皮脂功能下降，人體的新陳代謝的平衡會遭到破壞，就會導(dǎo)致斑點的形成。

應(yīng)對措施：這個嘛！減壓？！捏個方便面、搖一搖可樂都可以，但是別在超市干這事啊，買回來慢慢捏。

聽聽音樂，練練瑜伽，看看落了幾層灰的書，也都OK。閨蜜告訴我睡覺前喝一杯熱牛奶或者在床邊放點橘子皮，香味都能起到安神放松的作用。

4、別小看不良的飲食習慣，它也會讓你長斑

壞習慣！??！比如上班的妞們喜歡用咖啡或者濃茶提神，會導(dǎo)致腸胃失眠，引起斑點。酸性食物會使血液循壞減弱，影響新陳代謝，引起黑色素沉著。記住了沒，說你呢。

應(yīng)對措施：每天要喝足量的水，身體才能夠排毒，可以配合蜂蜜冰糖汁喝。不要喝有顏色的飲料，幾乎都含有色素，多吃富含維c、維e、含有花青素的的水果蔬菜，保持營養(yǎng)的均衡。

5、“小心肝”排不了毒，不給你好臉色

肝真好，好想再長一個！

肝功能衰退，營養(yǎng)會分解不完全，導(dǎo)致皮膚無法吸收營養(yǎng)，排不了毒，造血功能也會變差，氣血不足致使讓臉上長斑。

夜晚是護肝的最佳時間，仙女們一定要忌熬夜，最后忌油膩辛辣的食物，忌煙忌酒，一定要乖乖聽話?。?/p>