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一份秋冬全身抗旱攻略 4招喂肌膚喝飽水

2018-11-04 來源:中醫(yī)皮膚保養(yǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:秋冬季節(jié),皮膚汗腺分泌減少,手腳皮膚變干、變脆。再加上手和腳的角質層過厚,使皮膚幾乎失去了彈性,活動時會牽拉皮膚,造成破裂。

秋冬季節(jié)除了冷,最直觀的感受是什么?沒錯,就是干!干!干!皮膚脫屑、瘙癢、粗糙甚至皸裂,讓人看起來老了好幾歲。

怎樣科學處理“干透”的肌膚?日常又要做好哪些防護?專家教你如何拯救秋冬飽受干燥折磨的你。

正確涂藥消除干裂

秋冬季節(jié),皮膚汗腺分泌減少,手腳皮膚變干、變脆。再加上手和腳的角質層過厚,使皮膚幾乎失去了彈性,活動時會牽拉皮膚,造成破裂。

如果手或腳同時出現肥厚、粗糙的皮損,并且還經常擴展到手足背,伴有水皰,瘙癢明顯,很有可能是濕疹,這時應配合內服抗過敏藥或除濕止癢的中藥,局部加用皮質激素類軟膏,療效更明顯。

手足日常護理小竅門

如果患處的程度較輕,無需用藥,可以嘗試一些日常的護理。

1、熱水泡腳

用熱水泡一下腳,然后拿酒精消毒過的刀片,將腳跟的硬皮和干皮一層層刮掉,直到露出軟皮部分為止。將凡士林油紗布裹在腳跟上,再用繃帶固定好。三天換兩次油紗布,堅持一周后可以看到明顯的效果。

2、維生素E涂抹患處

把維生素E丸用針扎一個眼,把油擠到皮膚破裂處,用手仔細涂抹,愈合后也要常抹。

3、蜂蜜涂抹

每日飯后,把雙手洗凈擦干,將蜂蜜涂于手心手背和指甲縫,并用小毛巾揉搓5~10分鐘,直到雙手感覺發(fā)熱為止。晚上睡覺前洗完手,再用上述方法涂蜂蜜揉搓一次。

4、招預防秋冬干燥

平時生活起居、飲食方面要保持良好的習慣,才能抵御秋冬干燥,保持肌膚水潤。

溫水清潔

每天用溫水清潔手腳2~3次,這樣不僅能為皮膚直接補水,還能促進新陳代謝,有助于血液循環(huán)。

秋冬洗澡小貼士

避免使用過熱的水,應以40℃左右為宜;

不要過度揉搓;

每周泡澡一般不超過2次;

盡量少用堿性大的香皂。

不必每次都用香皂或沐浴液,以免使干燥的皮膚缺少身體油脂的保護。

浴后涂抹保濕霜

秋冬洗個熱水澡特別愜意,可洗澡太頻繁會加重皮膚干燥。

洗完澡后,最好涂些保濕霜或浴后乳,尤其是在皮脂分泌較少的地方,比如手臂、腿部等。

購買保濕護膚品時,不要買含酒精成分的,會加速皮膚表面水分流失,而含有維生素E的產品抗氧化作用較強,保濕的效果也更好。

注意飲食

飲食上要多吃富含維生素A的食物,如胡蘿卜、南瓜、紅心甘薯,以及菠菜、芥藍、甘薯葉等葉子綠得發(fā)黑的綠葉蔬菜。還應適當吃脂肪類、糖類食物,可使皮脂腺分泌量增加,減少皮膚干燥及破裂。每天至少保證喝2升水,只有保持體內足夠的水分,才能使皮膚滋潤豐滿。

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