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祛斑美白、排毒瘦身最好的食物都在這里啦

2018-07-28 來源:護膚有絕招  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:小編自問年齡也不小啦,也接觸過很多愛美的女性,所以,沒有兩把刷子怎么行。今天,小編要為大家介紹幾款排毒、美白、瘦身、祛斑最好的食物。

美是女人一生的事業(yè),不為取悅誰,只為活得更精致!

小編自問年齡也不小啦,也接觸過很多愛美的女性,所以,沒有兩把刷子怎么行。今天,小編要為大家介紹幾款排毒、美白、瘦身、祛斑最好的食物。

排毒篇

1、小米桂圓粥

食材:小米60g、水適量、枸杞適量、冰糖適量、桂圓30g

做法:

1.準備食材

2.小米淘洗干凈

3.桂圓肉和枸杞洗凈

4.鍋內加足量的水,加入小米,大火燒開,小火煮25分鐘,水要一次加足,中途不要加水。中間攪拌幾次防止粘鍋

5.加入桂圓煮5分鐘

6.加入枸杞和少許的冰糖煮10分鐘左右

7.煮好的小米粥很香

8.營養(yǎng)好喝,喜歡可以加紅糖

綠豆金銀花湯

食材:綠豆100g、金銀花20g、水適量

做法:

1.綠豆清水洗凈

2.浸泡半個小時30金銀花洗凈,冷水浸泡15分鐘

3.將泡好的綠豆放在火上,大火加熱

4.大火煮5分鐘

5.倒入浸泡好的金銀花7)中火煮5分鐘后取湯飲用

紅豆湯

食材:紅豆100g、清水800ml、白砂糖適量

做法:

1.備好紅豆100克

2.將紅豆清洗干凈,加水800毫升

3.啟動電高壓鍋相應檔位

4.解壓后,開蓋加糖

5.攪拌均勻

6.盛到碗中享用

瘦身篇

2、拔絲香蕉

食材:香蕉2根、糖150g、水適量、玉米淀粉、適量蛋液、適量面包糠、適量油適量

做法:

1.準備好食材

2.香蕉切成段

3.先裹上一層玉米淀粉

4.再在蛋液里打個滾

5.最后裹上面包糠

6.油七成熱時,放入鍋中,炸到表面金黃

7.鍋里不要放油,放入白糖后,加入少量水

8.等糖全部熬化時,表面會冒泡

9.這時候關火,將香蕉放入,迅速出鍋

10.盛盤后,可以再將鍋底剩余的糖漿,用勺子淋在香蕉表面上

獼猴桃汁

食材:獼猴桃600g、潔凈水200ml

做法:

1.準備好獼猴桃

2.將獼猴桃削皮,隨意切成小塊

3.放入食品粉碎機內

4.啟動機器攪打成泥

5.如覺得有點稠,加點水

6.繼續(xù)攪打均勻即可

檸檬紅茶

食材:紅茶12g、檸檬適量、冰塊適量

做法:

1.準備茶葉

2.先用鹽把檸檬搓洗干凈

3.再切片

4.沸水倒入茶壺

5.等30秒把水倒掉哦再倒入開水

6.冰塊加入杯子

7.加入檸檬片(喜歡吃甜味的可以加入冰糖,或者白糖都可以)

8.等紅茶泡開倒入茶杯即可

祛斑篇

3、糖漬檸檬

食材:檸檬1個、冰糖適量、蜂蜜鹽適量

做法:

1.準備食材

2.檸檬用淡鹽水浸泡30分鐘

3.檸檬取出晾干,無水,切去頭和尾

4.切薄片

5.用牙簽把檸檬的籽去掉

6.準備一個可密封的干凈容器,先在容器底部放少許蜂蜜,放一片檸檬,上面放一層冰糖再加少許蜂蜜,再放一片檸檬,每片以此類推

7.全部放完后,蓋緊蓋子,在冰箱里冷藏三天以上,瓶內會腌出大量水分。

薏仁蓮子湯

食材:薏仁50g、蓮子100g、冰糖少許

做法:

1.薏仁和蓮子洗凈

2.放入沙鍋中,加入水和少許的冰糖

3.煮至薏仁和蓮子軟爛即可

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