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女人保持童顏的五大絕招,值得收藏!

2017-11-17 來源:美白護膚祛斑  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:空閑之余多做一些運動,或者去健身房健身,即可以改善睡眠,提高活力;又可以強身健體,增加抵抗力,促進身體的新陳代謝;最重要的是可以減輕體重,美腿塑身。

   注意飲食健康

  從延緩女性衰老這一方面講,注意飲食健康主要是為了補充維生素、蛋白質等營養(yǎng)物質,對預防多種慢性疾病均有幫助,對于女人來說,不僅可以保持身材,還可以起到延緩衰老的作用。
 
  保持充足睡眠
 
  想必大多數人都經歷過在幾個晚上不睡覺后,皮膚蠟黃,眼睛浮腫,這證明了長期睡眠不足可導致皮膚黯淡,出現皺紋,還會帶來黑眼圈。
 
  當沒有獲得充分的睡眠時,身體會釋放出更多的應激激素皮質醇,過量的皮質醇會分解皮膚中的膠原蛋白,而這種蛋白質可保持皮膚光滑而有彈性。深度睡眠則可修復皮膚組織。
 
  眼部按摩
 
  衰老的跡象往往都是從眼部的魚尾紋開始的,每天休息的時候,用手指的沿著眼球的輪廓輕輕的按摩,即可以緩解一天用眼的壓力,又可以放松眼部周圍的肌膚。

  運動健身
 
  空閑之余多做一些運動,或者去健身房健身,即可以改善睡眠,提高活力;又可以強身健體,增加抵抗力,促進身體的新陳代謝;最重要的是可以減輕體重,美腿塑身。

  進行定期性行為
 
  不可否認,定期的性愛可以提高女人的自信,減緩衰老;還可以放松神經,促進血液的循環(huán)。當然,一定要做好避孕措施,不成功便成仁。
 
  除了以上的秘訣,女人還要從生活中的細節(jié)做起,避免熬夜,過度化妝,長期陽光直射等等。因此,想要抗衰老、保持好的膚質,必定要從生活細節(jié)做起!
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