525全民護(hù)膚日動起來——“科學(xué)護(hù)膚、合理防曬”
摘要：日炎炎，肌膚怕被曬傷，曬紅，怕長曬斑嗎？過度的日光暴露會導(dǎo)致肌膚老化，產(chǎn)生色斑、皺紋，從而影響肌膚美觀，嚴(yán)重的還有可能誘發(fā)或加劇各種光線相關(guān)的皮膚病。
5.25全民護(hù)膚日的由來：
世界衛(wèi)生組織的一項調(diào)查結(jié)果顯示：在黃種人中，皮膚處于健康狀態(tài)的不到10%，處于病態(tài)的超過20%，而處于皮膚亞健康狀態(tài)者則高達(dá)70%。而經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，與上述形成對比的是，86.2%的人表示從未接受任何針對性的護(hù)膚教育；11%的人表示所接受的護(hù)膚教育來自于其“自學(xué)成才”；78%以上的
粉刺、青春痘患者表示感到自卑、憂慮等心理疾??；80%以上演員、模特等特殊職業(yè)者因為職業(yè)原因?qū)ζつw問題表示嚴(yán)重?fù)?dān)憂；76%以上中青年男性表示需要護(hù)膚但不知從何下手。正是在這樣的背景下，中國醫(yī)師協(xié)會皮膚科醫(yī)師分會自2007年起倡議將5月25日定為中國的“護(hù)膚日”。
5月25日，諧音“我愛我”，皮膚科醫(yī)師分會倡議所有同仁，積極參與到中國的公益活動中來，倡議所有的企業(yè)，正確宣傳引導(dǎo)消費者，倡議所有大眾樹立“美從皮膚開始”的正確的科學(xué)的理性護(hù)膚理念，提高全民對皮膚的重視，普及護(hù)膚知識。至今全國各地多家醫(yī)院皮膚科已開展多次護(hù)膚日公益活動，受到廣大群眾熱烈支持。
跳動的心
2017年5月25日是第十一屆“護(hù)膚日”，主題為“科學(xué)護(hù)膚、合理
防曬”。烈日炎炎，肌膚怕被曬傷，曬紅，怕長曬斑嗎？過度的日光暴露會導(dǎo)致肌膚老化，產(chǎn)生色斑、
皺紋，從而影響肌膚美觀，嚴(yán)重的還有可能誘發(fā)或加劇各種光線相關(guān)的皮膚病。那么我們要如何防曬呢？防曬產(chǎn)品該如何選擇呢？
跳動的心
按照WHO建議，當(dāng)UVI<2時，不需要防曬。一般室外活動，使用衣帽、傘、太陽鏡等遮蓋性防曬，盡量避免體表直接暴露于陽光下。防曬類
化妝品是最常用最有效方法，應(yīng)遵循以下建議，合理地選擇和使用。
1.防曬參數(shù)的選擇：室內(nèi)活動：在沒有紫外光源的室內(nèi)活動，不需要使用防曬產(chǎn)品；室內(nèi)可能受到UV照射的活動（靠窗、接觸較強紫外燈光源、強熒光燈、驅(qū)蚊燈、娛樂場所的霓虹燈光等），選擇SPF15/PA+以內(nèi)的產(chǎn)品。室外活動：要根據(jù)所處地區(qū)、季節(jié)、當(dāng)日UVI和室外活動時間長短做適當(dāng)選擇：陰天或樹蔭下的室外活動，選擇SPF15-25/PA+-++；直接在陽光下活動，選擇SPF25-30+/PA++-+++；高強度UV：雪山、海灘、高原等環(huán)境，或春末、夏季陽光下活動，使用SPF50+/PA++++；如活動涉及出汗或水下工作，應(yīng)選擇防水抗汗類產(chǎn)品。
2.涂擦?xí)r間、劑量與頻率：在出門前15min涂抹產(chǎn)品。一般產(chǎn)品需每隔2-3小時重復(fù)涂抹。涂搽量以1分幣大小產(chǎn)品涂敷于全面部為宜。具體的涂抹時間和頻率遵照防曬產(chǎn)品說明書。
3.部位：全身曝光部位均需涂抹防曬產(chǎn)品。尤其頭頂頭發(fā)稀少、耳廓暴露的人群，要特別注意涂抹。下唇易受日光損傷，要注意使用有防曬功效的唇膏。UVR易導(dǎo)致毛發(fā)干枯粗糙，失去彈性和光澤，可用防曬摩絲。
4.清洗：脫離光照射環(huán)境可以洗掉防曬產(chǎn)品。一般防曬產(chǎn)品，清水或洗面奶即可洗凈。抗汗防水性產(chǎn)品則需更仔細(xì)徹底清潔，或借助卸妝產(chǎn)品。清潔后涂搽保濕劑。
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