這4種常見的食物居然能祛痘，女性們千萬別再錯過了！

　　痘痘，一日不除，我心不寧！對于女性而言，痘痘就是天敵，即使用過一大堆的祛痘產品，也無法挽救這張臉。其實啊，并不是無法挽救，只是你做的還不夠。因為祛痘除了外敷，還得內調，如何內調，靠這4種食物就夠了！

　　內調祛痘，這4款食物助你一臂之力

　　1、蘋果

　　蘋果性溫，一直被人們譽為水果界的“瘦身美容之王”。蘋果含有的營養(yǎng)成分極高，可溶性也較強，有利于溶解硫元素，易被人體吸收，這樣一來皮膚也會變得更加年輕；此外，蘋果的營養(yǎng)價值相當完美，內含豐富的銅、碘、錳、鋅、鉀，要知道，人體一旦缺少這些元素，皮膚就容易出現干燥或發(fā)癢等癥狀，很容易留下痘印。

　　2、西紅柿

　　毒素一旦聚集在臉部就容易形成痘痘，而西紅柿作為一款“去毒產品”恰好是祛痘的好幫手。西紅柿中含有的茄紅素和膳食纖維能夠加速人體的新陳代謝，清除體內垃圾，排除毒素；另外，西紅柿中含有的果膠能夠使皮膚變得更加水嫩光滑。再者，西紅柿中含有豐富的維生素C，它可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，能有效減少黑色素的形成，從另一方面來說，也能減少痘印和雀斑的形成。所以，多吃西紅柿，也有助于祛痘。

　　3、柚子

　　每到這個季節(jié)，柚子就“滿街跑”。柚子皮清香，將它放到冰箱內可除異味，是難得一見的家庭小助手。另外，柚子的藥用價值也很高，很多人將它制成茶水飲用。再者，柚子中含有豐富的蛋白質、維生素和有機酸，常吃對祛痘也能起到一定的輔助治療作用。

　　4、木瓜

　　因其含有的熱量極低，所以多吃木瓜也不用擔心發(fā)胖。此外，木瓜的祛痘功能極強，不容小覷，因為木瓜中含有豐富的木瓜酵素，它能夠有效地加速新陳代謝，并將多余的毒素排出體外，在一定程度上起到了祛痘的效果。另一方面，木瓜酵素能夠抑制各種皮膚病，促進細胞的再生，讓皮膚更加水嫩有光澤，幫助修復肌膚，讓其跟新?lián)Q代，在一定程度上抑制了痘痘的形成。

　　內調也有了，再簡單介紹一些其它祛痘方法吧！

　　1、果汁外敷

　　將以上介紹的水果炸成粘稠的汁水，外敷在臉上也能起到祛痘的效果！不過也要根據個人膚質而定，若出現瘙癢，發(fā)紅等癥狀，應立即停止使用。

　　2、洗臉

　　保持臉部清潔是祛痘的基礎。記住早晚都要清潔臉部，并選用適合自身膚質的洗面奶。

　　3、少熬夜

　　身邊很多女性都有痘痘的煩惱，其實這跟熬夜有很大的關系。熬夜的女性容易內分泌失調，從而引發(fā)痘痘。因此，改善作息時間，少熬夜，也可以去除痘痘哦！