夏日空調(diào)房大作戰(zhàn)，勿讓肌膚老十歲！

　　在這個出門五分鐘

　　流汗兩小時的夏天

　　不開空調(diào)還能活嗎？

　　答案肯定是“不能”

　　吹著空調(diào)吃著冰鎮(zhèn)西瓜

　　無疑是夏天最愜意的事兒

　　但你以為這樣就夠了嗎？

　　長時間呆在空調(diào)房會你的皮膚還好嗎？

　　1、長時間待在空調(diào)房最容易出現(xiàn)的膚質(zhì)狀況？

　　兩種最常見情況：

　　干、緊繃、敏感

　　特別油、尤其丅字位

　　以上兩種常見的空調(diào)肌，都是同時缺油又缺水。

　　2、健康的皮膚是什么樣子的？

　　中性肌膚，不油也不干

　　晨起時不油，尤其是鼻翼兩側(cè)

　　洗完臉沒有干和緊繃的感覺

　　自測皮膚油不油，大家可以在床頭放一個小鏡子，早上睜眼第一件事就拿起它看看你的全臉，尤其是鼻翼。

　　3、為什么吹空調(diào)最容易導致干、緊繃、敏感甚至過敏、濕疹？

　　炎炎夏日，空調(diào)房的溫度一般要比室外溫度平均低15℃左右，巨大的溫差變化會使得因炎熱擴張的血管迅速收縮，血液循環(huán)隨之下降，導致供血不足，從而使肌膚的水分循環(huán)也隨之下降。

　　另一方面，高溫天氣會加速人體出汗，即使在低溫的空調(diào)室內(nèi)，汗水依舊會蒸發(fā)，帶走了肌膚水分。血液循環(huán)下降加上肌膚水分流失，會導致皮膚更容易干燥緊繃缺水。

　　一旦皮膚持續(xù)缺水，后果就很嚴重：就會出現(xiàn)小細紋和表皮起皮；一旦出現(xiàn)深層缺水，就會出現(xiàn)紅、腫、痛及敏感現(xiàn)象！

　　4、狂補水為什么沒有用？

　　通常長時間吹空調(diào)，皮膚都會有同樣的癥狀：毛孔粗大，尤其T字位連帶兩頰。不難猜測肯定是由于缺水引起的，于是妹紙們瘋狂補水有木有，但是效果甚微，到底哪里出了問題呢？

　　其實給肌膚補水時沒有問題的，重要的是一定要鎖住肌膚水分，同時記得涂抹乳液或修護產(chǎn)品，鎖住肌膚水分才是重點！

　　5、長時間待在空調(diào)房，到底該如何護理好肌膚呢？

　　NO.1

　　運動和增加戶外活動

　　三伏天要適當出出汗，不要總躲在空調(diào)冷氣中，錯失了人體一年當中排的最佳時機。

　　桑拿房出的汗是被動出汗，不叫動汗哦，動汗是你運動起來出的汗，比如做家務(wù)、運動。夏天暑濕積聚，出汗可以泄出體內(nèi)的暑濕、熱氣、寒氣。

　　運動完注意不要吹風著涼，一旦著涼，就把汗出透，泄掉病邪。

　　進空調(diào)房一定要把身上的汗通通擦干！否則運動之后毛孔全部打開，一進空調(diào)房，寒氣全進去了，得不償失。

　　NO.2

　　保證體內(nèi)水分

　　正常人每天平均耗水量為2000~2500毫升，夏天水分揮發(fā)大，每天補充水分不要低于2500毫升左右。特別在空調(diào)房內(nèi)水分流失較快、較多，更應(yīng)該及時給身體補充水分，不可以等到口干以后才想到要喝水；

　　NO.3

　　肌膚養(yǎng)護

　　受到空調(diào)的考驗，肌膚的角質(zhì)層會受到刺激，令肌膚的新陳代謝能力大大降低，自由基也會更加活躍，這可是讓你變成黃臉婆最主要原因，所以晚上回到家里，一定要保養(yǎng)皮膚。精華是必不可少給肌膚提供營養(yǎng)必備品之一，晚上是皮膚修護的最佳時期！

　　在這個出門五分鐘

　　流汗兩小時的夏天

　　不開空調(diào)還能活嗎？

　　答案肯定是“不能”

　　吹著空調(diào)吃著冰鎮(zhèn)西瓜

　　無疑是夏天最愜意的事兒

　　但你以為這樣就夠了嗎？

　　長時間呆在空調(diào)房會你的皮膚還好嗎？

　　1、長時間待在空調(diào)房最容易出現(xiàn)的膚質(zhì)狀況？

　　兩種最常見情況：

　　干、緊繃、敏感

　　特別油、尤其丅字位

　　以上兩種常見的空調(diào)肌，都是同時缺油又缺水。

　　2、健康的皮膚是什么樣子的？

　　中性肌膚，不油也不干

　　晨起時不油，尤其是鼻翼兩側(cè)

　　洗完臉沒有干和緊繃的感覺

　　自測皮膚油不油，大家可以在床頭放一個小鏡子，早上睜眼第一件事就拿起它看看你的全臉，尤其是鼻翼。

　　3、為什么吹空調(diào)最容易導致干、緊繃、敏感甚至過敏、濕疹？

　　炎炎夏日，空調(diào)房的溫度一般要比室外溫度平均低15℃左右，巨大的溫差變化會使得因炎熱擴張的血管迅速收縮，血液循環(huán)隨之下降，導致供血不足，從而使肌膚的水分循環(huán)也隨之下降。

　　另一方面，高溫天氣會加速人體出汗，即使在低溫的空調(diào)室內(nèi)，汗水依舊會蒸發(fā)，帶走了肌膚水分。血液循環(huán)下降加上肌膚水分流失，會導致皮膚更容易干燥緊繃缺水。

　　一旦皮膚持續(xù)缺水，后果就很嚴重：就會出現(xiàn)小細紋和表皮起皮；一旦出現(xiàn)深層缺水，就會出現(xiàn)紅、腫、痛及敏感現(xiàn)象！

　　4、狂補水為什么沒有用？

　　通常長時間吹空調(diào)，皮膚都會有同樣的癥狀：毛孔粗大，尤其T字位連帶兩頰。不難猜測肯定是由于缺水引起的，于是妹紙們瘋狂補水有木有，但是效果甚微，到底哪里出了問題呢？

　　其實給肌膚補水時沒有問題的，重要的是一定要鎖住肌膚水分，同時記得涂抹乳液或修護產(chǎn)品，鎖住肌膚水分才是重點！

　　5、長時間待在空調(diào)房，到底該如何護理好肌膚呢？

　　NO.1

　　運動和增加戶外活動

　　三伏天要適當出出汗，不要總躲在空調(diào)冷氣中，錯失了人體一年當中排的最佳時機。

　　桑拿房出的汗是被動出汗，不叫動汗哦，動汗是你運動起來出的汗，比如做家務(wù)、運動。夏天暑濕積聚，出汗可以泄出體內(nèi)的暑濕、熱氣、寒氣。

　　運動完注意不要吹風著涼，一旦著涼，就把汗出透，泄掉病邪。

　　進空調(diào)房一定要把身上的汗通通擦干！否則運動之后毛孔全部打開，一進空調(diào)房，寒氣全進去了，得不償失。

　　NO.2

　　保證體內(nèi)水分

　　正常人每天平均耗水量為2000~2500毫升，夏天水分揮發(fā)大，每天補充水分不要低于2500毫升左右。特別在空調(diào)房內(nèi)水分流失較快、較多，更應(yīng)該及時給身體補充水分，不可以等到口干以后才想到要喝水；

　　NO.3

　　肌膚養(yǎng)護

　　受到空調(diào)的考驗，肌膚的角質(zhì)層會受到刺激，令肌膚的新陳代謝能力大大降低，自由基也會更加活躍，這可是讓你變成黃臉婆最主要原因，所以晚上回到家里，一定要保養(yǎng)皮膚。精華是必不可少給肌膚提供營養(yǎng)必備品之一，晚上是皮膚修護的最佳時期！