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睡美容覺最佳時間,女人睡美容覺前的護(hù)膚注意事項!

2017-08-28 來源:皮膚保養(yǎng)之法  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:任何膚質(zhì)進(jìn)行皮膚保養(yǎng)都應(yīng)該注重規(guī)律的作息時間,盡量避免熬夜通宵,尤其是油性皮膚,對于此類膚質(zhì),晚間盡量避免使用過于滋潤型的油膩?zhàn)o(hù)膚品,以免加重皮膚負(fù)擔(dān),引起大量的油脂分泌。

  所謂的睡美人也就是女人可以靠睡眠時間擁有好皮膚。其實,要想睡出美麗肌膚也有要掌握好一定的時間和技巧。下面,跟主婦網(wǎng)的小編一起來了解美容覺的最佳時間和女人睡美容覺前的護(hù)膚注意事項有哪些。

  擁有好皮膚和日常的作息時間有著一定的關(guān)系,所謂的睡美人也就是女人可以靠睡眠時間擁有好皮膚。“美容覺”的最佳時間是晚上的10點(diǎn)至次日的凌晨3點(diǎn)左右,這時間段皮膚會進(jìn)入自我修復(fù)時間,進(jìn)行皮膚的新陳代謝運(yùn)行,調(diào)制皮膚的代謝。所以,在此時間段經(jīng)理入睡,避免熬夜通宵。

  以下是晚間皮膚睡眠排毒養(yǎng)顏的最佳時刻表:

  21∶00—23∶00免疫系統(tǒng)排毒

  23∶00—凌晨1∶00肝部排毒(需熟睡)

  凌晨1∶00—3∶00膽排毒

  凌晨5:00—7:00大腸排毒

  早上7∶00—9∶00小腸大量吸收營養(yǎng)

  女人睡美容覺前的護(hù)膚注意事項

  1.清潔工作要到位

  進(jìn)入睡眠狀態(tài),皮膚會自行進(jìn)入自我修復(fù)時間,此階段皮膚油脂會通過代謝排出體外。因此,為了給皮膚創(chuàng)造良好的修復(fù)環(huán)境,晚上睡前一定能要徹底卸妝,做好清潔洗臉的護(hù)理工作,以免油脂污垢吸入肌膚毛孔內(nèi),導(dǎo)致皮膚暗黃等各種問題肌膚的滋生。

  2.勤換枕頭防治問題肌膚

  日常直接性接觸皮膚的床上用品,例如枕頭被套可定期更換,有助于預(yù)防細(xì)菌和剝落的角質(zhì)死皮粘附于皮膚上,引起螨蟲以及青春痘等肌膚問題的滋生。另外,換上絲質(zhì)感的枕頭套能減少臉部皮膚與枕頭間的摩擦,有助于防止臉部皺紋的滋生。

  3.油性皮膚要注重

  任何膚質(zhì)進(jìn)行皮膚保養(yǎng)都應(yīng)該注重規(guī)律的作息時間,盡量避免熬夜通宵,尤其是油性皮膚,對于此類膚質(zhì),晚間盡量避免使用過于滋潤型的油膩?zhàn)o(hù)膚品,以免加重皮膚負(fù)擔(dān),引起大量的油脂分泌。

  4.適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品增強(qiáng)皮膚修復(fù)能力

  晚間做好皮膚保養(yǎng)有助于延緩皮膚衰老,維持皮膚的健康狀態(tài)。建議選擇天然植物成分護(hù)膚產(chǎn)品。晚上睡前適量的補(bǔ)充膠原蛋白營養(yǎng)成分,有助于修復(fù)受損皮膚,給肌膚補(bǔ)充所需的水分和養(yǎng)分,令肌膚維持彈性光滑狀態(tài)。

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