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美容覺入睡前8細節(jié)要注意,八個小細節(jié)睡出好肌膚

2017-08-18 來源:每日美顏護膚知識  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果有時間和條件,想要減緩眼睛水腫、改善黑眼圈,睡前用濕水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘,再涂上眼霜。這樣可以促進眼部的血液循環(huán),消除眼疲勞。

  很多妹紙都知道睡美容覺可以使臉部皮膚變得有光澤,眼部的黑眼圈都會消失不見,而正確的睡美容覺方法你知道多少?小編將告訴你美容覺入睡前8細節(jié)要注意。

  入睡前盡量避免喝酒少攝入鹽分

  晚餐中盡量避免或少量攝取鹽分及酒,當然更要少喝水,以免晨起時面部及眼睛四周浮腫或產(chǎn)生眼袋,倘若真的要喝點有味道的飲品,不訪試試茴香茶、薄荷茶或甘菊茶,有助于舒緩脹氣,或是試試葡萄柚汁加上一點姜末,對皮膚也很好,但千萬別過量!

  睡前應徹底清潔臉部彩妝

  如果清潔方法不當,尤其眼妝,很容易使眼睛紅腫。應用卸妝棉蘸濕眼部卸妝液,放在眼皮及睫毛上10~20秒鐘,再用輕輕擦拭干凈。不但可以輕松卸除眼部彩妝,更可以保護眼部幼嫩肌膚,避免眼部細紋出現(xiàn)。

  涂上眼霜消除眼疲勞

  如果有時間和條件,想要減緩眼睛水腫、改善黑眼圈,睡前用濕水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘,再涂上眼霜。這樣可以促進眼部的血液循環(huán),消除眼疲勞。

  完成清潔工作

  化妝水、精華、乳液或面霜,使用后若加以輕輕按摩,便可促進產(chǎn)品吸收,達到更好的美膚效果。當然,時下一些睡眠面膜也是夜間美容保養(yǎng)的好伴侶。

  睡前用熱水泡

  腳睡前泡泡腳,然后在腳上涂抹乳液,用雙手在腳趾、腳底、腳面反復按摩。足底有很多人體反射神經(jīng),它能消除疲勞,保養(yǎng)養(yǎng)顏。為獲得一個良好的睡眠質量提供了幫助。

  做做床上小運動

  睡前在床上做點小運動,3~5分鐘可以讓隔天身材更窈窕。像是甜姐兒侯佩岑睡前一定會抬腿,抬到腳麻了再放下來;另外,像是敲膽經(jīng)、延伸拉筋、空中踩腳踏車、后踢式…都有提臀瘦大腿的功效喔。

  嘗試裸睡

  因為裸睡有種無拘無束的自由快感,有利于增強皮腺和汗腺的分泌,有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調節(jié),有利于增強適應和免疫能力。

  頂著完美發(fā)型入睡

  頂著完美發(fā)型入睡洗完頭后,千萬不要沒吹頭發(fā)或隨便吹吹就去睡覺,雖然你可以得到多一點睡眠時間,但隔天起床會浪費更多時間整理亂翹的頭發(fā)!建議再睡前就把頭發(fā)梳順弄整齊,該吹彎、吹澎、吹直、上髮發(fā)捲的都不可馬虎,并擦一些保濕定型的產(chǎn)品,隔天起床才不會毛躁變型。

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