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如何破解每逢春節(jié)胖十斤的魔咒?

摘要:油膩食物會造成血脂升高,血液變得黏稠,飲食中還會攝入不少毒素,加重腸胃負擔,影響健康。人體還要消耗大量的酵素來促進春節(jié)進食的消化,而體內(nèi)酵素含量減少又會影響到健康。

  春節(jié)走了,卻留下一大堆肥肉……

  過年是一年里放松胃口最好的借口,一回家就開啟暴飲暴食模式。年后傻眼了,蹭蹭上升的體重該怎么辦?又要進行艱苦的節(jié)食計劃了么?

  1、冬季肥胖高發(fā)期

  冬日身體機能下降,脾虛氣弱,人比較倦乏,缺少運動,很容易在不知不覺中長胖。春節(jié)的放肆飲食更是雪上加霜,節(jié)日里食入過多高油脂、高熱量、糖分重的食物,沒有及時轉(zhuǎn)化為能量而變成脂肪,不斷積累就會導(dǎo)致肥胖。

  油膩食物會造成血脂升高,血液變得黏稠,飲食中還會攝入不少毒素,加重腸胃負擔,影響健康。人體還要消耗大量的酵素來促進春節(jié)進食的消化,而體內(nèi)酵素含量減少又會影響到健康。

  2、酵素可以減肥瘦身

  補充體內(nèi)酵素儲存量很有必要,充足的酵素能保證人體內(nèi)正常消化的進行,食物能得到有效的分解轉(zhuǎn)化,而不是變成脂肪在人體堆積。還能促進脂肪代謝,減少人體內(nèi)脂肪儲存量。

  有毅力的人不妨嘗試酵素輕斷食,減肥效果立竿見影,每日不食或是僅食一餐,給腸胃足夠的時間休息及恢復(fù),輕斷食還能激發(fā)人體的自愈能力,對改善身體疾病也有幫助。斷食期間,酵素和全食是最好的營養(yǎng)搭檔,全面補充所需營養(yǎng)。只需一周,下降的體重會讓人忍不住尖叫。

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