有一種脫發(fā)叫做“營養(yǎng)性脫發(fā)”，顧名思義，就是缺乏營養(yǎng)造成的脫發(fā)現(xiàn)象。人的營養(yǎng)缺乏，最先表現(xiàn)出來的特征就是皮膚和毛發(fā)的變化，比如皮膚變得干燥、粗糙，頭發(fā)細(xì)軟、脫發(fā)，都是缺乏某些營養(yǎng)的表現(xiàn)。如果感覺自己掉頭發(fā)嚴(yán)重，這一步可以對(duì)照下看看自己是否身體缺乏某些營養(yǎng)元素。
1、蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是人體新陳代謝的重要基礎(chǔ)。蛋白質(zhì)缺乏的人，休止期毛囊數(shù)目增加，生長期毛囊功能衰退、色素減少、毛干變細(xì)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)形成胎毛樣。在過去人們食物嚴(yán)重匱乏時(shí)經(jīng)常有蛋白質(zhì)缺乏的現(xiàn)象，現(xiàn)在的人正常吃飯基本不會(huì)缺乏蛋白質(zhì)，主要是一些減肥過度（只吃水果和蔬菜）、體力消耗過大和極端的素食主義者會(huì)有這樣的危險(xiǎn)。
2、鐵缺乏
鐵是機(jī)體各系統(tǒng)必需的成分，可作為氧化和還原反應(yīng)的催化劑。缺鐵會(huì)影響角蛋白的合成，而人的頭發(fā)主要成分就是角蛋白。比較容易缺鐵的女性，會(huì)出現(xiàn)一種彌漫性脫發(fā)，以頭頂為中心向四周開始頭發(fā)變得稀疏。含鐵量比較高的食物一般都在動(dòng)物類食品中，比如豬肝、牛肉，這類食物是每天必須補(bǔ)充的。另外咖啡喝得過多會(huì)影響鐵的吸收，這也是現(xiàn)代人一個(gè)不太好的習(xí)慣。
3、鋅缺乏
鋅的主要功能體現(xiàn)和促代謝和促吸收，缺鋅會(huì)出現(xiàn)角化過度的濕疹樣皮炎、以及毛發(fā)脫落增加。我在治療過程中，確實(shí)發(fā)現(xiàn)有掉發(fā)的人鋅水平偏低的現(xiàn)象，不過并不多見。因?yàn)槿变\導(dǎo)致毛發(fā)脫落的情況更多會(huì)出現(xiàn)在小孩子身上。
4、維生素缺乏
大多數(shù)維生素都是身體生長發(fā)育必須的，和頭發(fā)最相關(guān)的是B族維生素。這類維生素屬于水溶性維生素，對(duì)人體內(nèi)各種酶的代謝有重要催化作用，因?yàn)椴荒茉隗w內(nèi)保存，所以容易缺乏。另一種非常相關(guān)的維生素是維生素E，它有抗氧化作用，屬于“美容”型的維生素，和皮膚、毛發(fā)的生長都有關(guān)系，還能使女性雌性激素濃度增高，最適合女性。
有些人迷戀網(wǎng)絡(luò)的減肥速成法，以水果和蔬菜代替食物，拒絕主食，人雖然瘦了下來，精神狀態(tài)明顯不對(duì)，這是因?yàn)楹芏嘣兀ū热缇S生素B12）其實(shí)植物中是沒有或者含量極少的；也有一些人不加忌諱，吃了太多速成食品和高油脂食品，給組織器官的正常代謝增加了沉重的負(fù)擔(dān)，各類潛在的病癥已經(jīng)呼之欲出。照這樣常年下去，大大小小的毛病都出來了，脫發(fā)、衰老、焦慮，找不到病根兒但就是不舒服。吃藥有用嗎？沒用。因?yàn)轱嬍车牧?xí)慣不改，以后還是會(huì)老樣子，治標(biāo)不治本。所以當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己有點(diǎn)小毛病的時(shí)候，先想想自己是否是一個(gè)科學(xué)飲食的人，把源頭給弄好了，咱們?cè)倏紤]下一步的事情。
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健客價(jià)： ￥45補(bǔ)益肝腎，養(yǎng)血生發(fā)。用于肝腎不足、血虛風(fēng)盛所致的油風(fēng)，癥見毛發(fā)成片脫落，多伴有頭暈失眠、目眩耳鳴、腰膝痠軟；斑禿見上述證候者。
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健客價(jià)： ￥120固腎養(yǎng)血，益氣祛風(fēng)。用于斑禿、全禿、普禿及肝腎虛引起的脫發(fā)。
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健客價(jià)： ￥98非那雄胺片：適用于治療男性禿發(fā)(雄激素性禿發(fā))，能促進(jìn)頭發(fā)生長并防止繼續(xù)脫發(fā)。不適用于婦女和兒童。(詳見說明書) 米諾地爾酊：蔓迪用于治療男性型脫發(fā)和斑禿。
健客價(jià)： ￥909養(yǎng)血祛風(fēng)，益腎填精。用于血虛風(fēng)盛，腎精不足所致的脫發(fā)，癥見毛發(fā)松動(dòng)或呈稀疏狀脫落、毛發(fā)干燥或油膩、頭皮瘙癢；斑禿、全禿、脫脂性脫發(fā)與病后、產(chǎn)后脫發(fā)見上述證候者。
健客價(jià)： ￥18.5養(yǎng)血祛風(fēng)，益腎填精。用于血虛風(fēng)盛、腎精不足所致的脫發(fā)，癥見毛發(fā)松動(dòng)或呈稀疏狀脫落、毛發(fā)干燥或油膩、頭皮瘙癢；斑禿、全禿、脂溢性脫發(fā)與病后、產(chǎn)后脫發(fā)見上述證候者。
健客價(jià)： ￥22固腎養(yǎng)血，益氣祛風(fēng)。用于斑禿、全禿、普禿及肝腎虛引起的脫發(fā)。
健客價(jià)： ￥21固腎養(yǎng)血，益氣祛風(fēng)。用于斑禿，全禿，普禿及肝腎之癥狀性脫發(fā)。
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健客價(jià)： ￥8滋陰，養(yǎng)血，祛風(fēng)，活絡(luò)，止癢，除油脂。用于脂溢性脫發(fā)，頭皮瘙癢，落屑，油脂分泌過多癥。
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