曬傷的肌膚對透氣性的需求更強，千萬不可涂抹含油脂及凡士林類的滋養(yǎng)油或軟膏類的產(chǎn)品，那會使肌膚無法呼吸，導致肌膚局部壞死。

　　夏季防曬不科學更易曬傷

　　夏天里，許多女性防曬意識都增強，出門前總是抹上厚厚的防曬霜，穿上長袖衣服，還要再撐一把遮陽傘?？傻鹊角锾斓絹?，就放松了防曬的警惕性，這會導致秋天更容易被曬傷，甚至所有暴露部位的皮膚都出現(xiàn)彌漫性紅斑，手臂上常有燒灼感。

　　一般說來，常受日曬的人，皮膚容易變黑，對光的防御能力增強，即使遭受較強的日曬，通常不會發(fā)病。相反，長期防曬的人，皮膚對日曬的耐受能力大大減弱。因此，要適當參加室外鍛煉，增強皮膚對日曬的耐受能力。每天曬太陽30分鐘左右，還可以合成身體所需的約2萬國際單位的維生素D。

　　時間段不同防曬方式有別

　　對于直接接觸太陽光時間較短的白領(lǐng)女性，每天應(yīng)該最少安排半小時的時間曬曬太陽。曬太陽其實也有講究，不科學的曬法會對身體造成損傷。一天中，有兩段時間最適合曬太陽。

　　第一段是上午6時到10時，此時紅外線占上風，紫外線偏低，使人感到溫暖柔和，可以起到活血化淤的作用。第二段是下午4時到5時，此時正值紫外線中的α光束占上風，可以促進腸道鈣、磷吸收，有利于增強體質(zhì)，促進骨骼正常鈣化。

　　不論是哪個季節(jié)，上午10時至下午4時之間，尤其是中午12時至下午4時之間，最忌長時間曬太陽，因為此時陽光中的γ光束和β光束占上風，它會對皮膚造成傷害。從時間上講，每天堅持曬太陽不少于30~60分鐘，即可使皮膚增加防曬能力。

　　溫馨小貼士：曬傷后如何護理

　　皮膚曬傷后，可使用濃度為1.9%的鹽水敷在傷處。調(diào)制這樣的鹽水方法很簡單，只需將一湯勺食鹽溶解在一升水中。專家稱，用新鮮的酸奶敷在傷處也比較有效。紅茶和橡樹皮煮出的湯藥效果也不錯，不過皮膚可能會因為湯藥的顏色暫時變黑。如果曬傷比較嚴重，吃一片阿司匹林能有效促進皮膚的修復。但如果是大面積曬傷，就應(yīng)該立即去看醫(yī)生了。

　　皮膚科專家指出，初夏太陽毒烈，人們往往猝不及防。防曬傷，有四種自然小辦法，不但實用而且在任何地方都容易操作。茶水擦拭用冷茶水擦拭被曬傷的皮膚表面，能減少組織腫脹和細胞滲出，減輕灼熱感，茶葉里的鞣酸具有很好的收斂作用。

　　茶水敷臉可緩解曬傷

　　【做法】用棉球蘸茶水輕輕拍被曬紅處，這樣可以安撫皮膚，減輕灼痛感。

　　【原理】茶葉里的鞣酸具有很好的促進收斂作用，能減少組織腫脹，減少細胞滲出，對于輕微曬傷而沒有暴皮的皮膚非常管用。茶水最適合用來做緊急曬傷處理。

　　推薦3款茶飲

　　1、綠豆菊花茶

　　【材料】菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

　　【做法】將菊花放入水中煮沸，將檸檬榨汁后和綠豆沙注入菊花水中攪拌，放入少量蜂蜜即可。

　　【功效】綠豆菊花茶能排毒養(yǎng)顏、光潔肌膚，是去痘的妙方。

　　2、潤白雪奶紅茶

　　【材料】鮮牛奶100克、紅茶1克、食鹽少許。

　　【做法】將紅茶煎至汁濃，再將煮滾的牛奶混入其中，并加些食鹽，攪勻即可。

　　【功效】此茶養(yǎng)顏潤膚，填精益氣。堅持服用可增強體質(zhì)，令肌膚潤白而富有彈性。

　　3、薏仁茶

　　【材料】炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

　　【做法】將以上材料用熱水煮開即可。

　　【功效】淡化黑斑、美白肌膚。