在日常生活中，我們常常會碰到容易發(fā)生過敏或者過敏體質的人。大家都知道，過敏的人群傷不起。生活中可能導致過敏的物質因素有很多，下面我們一起來看看。

　　養(yǎng)生警惕：容易引起過敏的三大物質

　　1、花粉

　　專家指出，樹木及花草所傳播的花粉，可能會引起花粉癥及季節(jié)性過敏。每年的花粉癥多發(fā)在春、夏二季。春季花粉主要以樹木類為主，致敏性較弱；而夏秋季的花粉主要是以草木類為主，過敏性較強。

　　花粉癥的主要癥狀包括打噴嚏、流鼻涕、流眼淚，鼻、眼及外耳道奇癢，嚴重者會有蕁麻疹、頭痛，甚至引發(fā)支氣管哮喘等癥狀。

　　2、塵螨

　　專家介紹，塵螨是一種在家中生長的微小生物。主要以人類或寵物的死皮、花粉、細菌或霉菌為食。塵螨有八只帶爪的腳，能牢牢的附著在床單或衣物之上。

　　研究指出：單單一張床單便可能含有數以千計，甚至萬計的塵螨。

　　3、霉菌

　　專家稱，霉菌會造成過敏、刺激，甚至含有一些有毒物質。霉菌可分成很多種類，但所有的種類都需濕度才能生長。因此，霉菌可能出現在我們生活周遭任何潮濕的環(huán)境中，如：地下室、浴室或廚房等。

　　有些人的皮膚天生比較容易過敏，所以在日常生活中要注意保護自己的皮膚，遠離過敏原或者少吃容易引起過敏的食物，比如海鮮等等。下面是關于怎么保護容易過敏的皮膚的詳細介紹。

　　生活習慣方面

　　1、要遠離過敏原。因為過敏癥狀會永遠存在，不可能根治，只能隨時小心防范，避免接觸有可能導致過敏的過敏原。

　　2、了解所用護膚品。避免使用療效強、過于活性和可能對皮膚產生刺激的物質。過度不當的使用強效清潔用品會破壞皮膚表層天然的保護組織;過于活性，會使血液循環(huán)加速的化妝品也會刺激皮膚造成傷害。洗臉不要用藥皂等皂性洗劑，因界面活性劑使分解角質的高手，要極力避免。最好使用乳劑，或非皂性的肥皂，可以調節(jié)酸堿度，適應肌膚。磨沙膏去角質劑等產品更應該敬而遠之。采用簡單的潔膚爽膚潤膚程序。

　　3、注意使用防曬產品。敏感性肌膚的皮層較薄，對紫外線比較沒有防御能力，容易老化。同時避免過度曝曬，因為紫外線穿透力特別強，經常曝曬會使皮膚變薄，更容易受到刺激。

　　4、謹慎使用化妝品。對于肌膚容易敏感的人而言，用慣了的化妝品最好不要隨便更換，若要使用新的化妝品，應先做皮膚試驗，方法是將要使用的化妝品涂抹在手腕內側皮膚比較細嫩的地方，留置一晚或2-3天，以觀察其反應，若是出現異常反應，如發(fā)炎、泛紅、起斑疹等，就必須避免使用該化妝品。

　　5、“敏感性”皮膚的人，平時應多用溫水清洗皮膚，在春季花粉飛揚的地區(qū)，要盡量減少外出，避免引起花粉皮炎，可于早晚使用潤膚霜、以保持皮膚的滋潤，防止皮膚干燥、脫屑。

　　6、隨身衣物要沖洗干凈，殘余在衣物毛巾中的洗潔精可能刺激皮膚。

　　7、睡眠具美容功效，每天八小時的充分睡眠，是任何護膚品都不能代替。

　　8、運動能增進血液循環(huán)，增強皮膚抵抗力，進入最佳狀態(tài)。

　　飲食生活方面

　　多食新鮮的水果、蔬菜，飲食要均衡，最好包括大量含豐富維他命C的生果蔬菜，任何含維他命B的食物。飲用大量清水，除了各種好處外，它更能在體內滋潤皮膚。平時自制一些營養(yǎng)面膜，如黃瓜汁面膜、絲瓜汁面膜、雞蛋清蜂蜜面膜等，以逐步改善皮膚狀況，獲得皮膚的健美。

　　以上是關于"怎么保護容易過敏的皮膚"的詳細說明，保護皮膚，更關鍵的還是在于預防，而不是治療。所以大家在平時要多注意，多運動，盡快提高自身免疫力。