灰指甲是真菌感染導致指甲結構改變，顏色改變，并且相互傳染的一種真菌性皮膚病，罹患此類疾病的患者一般都會出現指甲變形、增厚等現象，嚴重的還會出現指甲的脫落和分離。專家表示：遠離腳氣可預防灰指甲。

　　遠離腳氣可預防灰指甲

　　作為一種頑固性疾病，灰指甲一直因為難治愈、易復發(fā)而讓人們談之變色，但是恐怕很少有人知道，灰指甲與腳氣其實是“本家”。之所以這樣評述二者之間的關系，是因為腳氣和灰指甲同為常見的真菌感染性皮膚病，并且大多由一種致病菌引起。

　　腳氣患者感染灰指甲的幾率要遠高于正常人。很多灰指甲的患者都是先罹患了腳氣，經過抓撓后將足部真菌傳播到手部。隨后，真菌對患者指甲周圍的肌膚進行感染，并通過指甲或趾甲的生長演變，逐漸侵入指甲內形成灰指甲，并進一步繁殖和滋生，最終破壞整個指甲，致使其脫落、剝離。因此，預防灰指甲最直接和徹底的方法，就是根除腳氣，從源頭上殺滅病灶。

　　溫馨提示：說起腳氣的預防，基本上都和良好的個人生活習慣分不開，大致包括：勤洗腳、勤換鞋襪;保持室內衛(wèi)生;穿著透氣性好的鞋子;不與腳氣患者共用腳盆、擦腳巾等。

　　對于灰指甲人們已經是不陌生了，大多數人都知道灰指甲是由真菌感染引起的。臨床經驗表明，患上灰指甲有時候也是營養(yǎng)不良引起的，是體內缺乏某種微量元素所致。因為當指甲營養(yǎng)不足，破損時極易受到真菌的侵襲而形成灰指甲。

　　營養(yǎng)不足易引起灰指甲感染

　　指甲是一片角質結構，由多層連接牢固的角化細胞構成，細胞內充滿角蛋白絲，所以富含蛋白質和鈣的食物是保持健康、光滑、亮澤指甲的基本要素，此外，鋅、鉀和鐵以及維生素A和維生素B也對指甲的生長非常重要，因此指甲可以反映人體的營養(yǎng)狀況。如果維生素、鈣質等營養(yǎng)成分攝入不足，就會出現指甲表面不光滑，凹凸不平、白點、沒有光澤的現象。

　　常用的養(yǎng)甲營養(yǎng)素包括蛋白質、啤酒酵母、鈣、鎂、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、明膠、鐵質、硅元素等。

　　1.蛋白質(含各種單一基酸)用量依產品標示，氨基酸是指甲的組成物，使用氨基酸較快被吸收及利用。

　　2.維生素A或維生素A乳劑：用量每天分別為15000IU或每天25000IU。體內若無維生素A，則無法利用蛋白質，乳劑較快被吸收利用。

　　3.啤酒酵母：用量依產品標示。含各種必需營養(yǎng)素，并富含蛋白質。

　　4.鈣及鎂及維生素D;用量依產品標示。它們是指甲生長所必需的營養(yǎng)元素。

　　5.明膠;用量依產品標示。指甲的基本構成物。

　　6.鐵質;用量依產品標示。缺鐵會造成湯匙指甲和縱向突脊。

　　7.硅(燕麥桿茶及木賊);用量依產品指示。是頭發(fā)、骨骼及指甲所需之物。

　　8.維生素B添加核黃素(B2)、Bl2、葉酸缺乏維生素B，易使指甲脆弱。

　　9.維生素C;用量每天300毫克。倒刺及指甲附近的組織發(fā)炎與缺乏維生素c有關。