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換季就長(zhǎng)痘，怎樣保持肌膚好狀態(tài)？

2017-01-09 來(lái)源：祛痘粉刺祛痘印祛斑美白祛紅血絲  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：換季的時(shí)候，氣候往往比較干燥，我們的身體和肌膚就像被抽干了一樣。此時(shí)我們的肌膚就會(huì)加速油脂的分泌量，造成肌膚水油失衡的同時(shí)，過(guò)多的油脂還堵塞了皮脂腺囊，引發(fā)細(xì)菌感染，形成肌膚的發(fā)炎，引發(fā)痘痘的困擾。

　　“干”?

　　換季的時(shí)候，氣候往往比較干燥，我們的身體和肌膚就像被抽干了一樣。此時(shí)我們的肌膚就會(huì)加速油脂的分泌量，造成肌膚水油失衡的同時(shí)，過(guò)多的油脂還堵塞了皮脂腺囊，引發(fā)細(xì)菌感染，形成肌膚的發(fā)炎，引發(fā)痘痘的困擾。

　　“燥”?

　　現(xiàn)在許多人的生活習(xí)慣都非常不好，長(zhǎng)時(shí)間食入辛辣油炸食品，非常容易導(dǎo)致體內(nèi)熱氣上升，經(jīng)常熬夜也會(huì)加速油脂的分泌與內(nèi)分泌的失調(diào)，出現(xiàn)肝火郁結(jié)的情況。長(zhǎng)期的飲食不當(dāng)與熬夜本身就令肌膚處于非常危險(xiǎn)的狀態(tài)，加之換季的環(huán)境改變，肌膚抵抗力下降，痘痘自然隨之而來(lái)。且這種原因長(zhǎng)出的痘痘一般都長(zhǎng)在下巴、臉頰附近的U型區(qū)。

　　請(qǐng)牢記濕補(bǔ)水是痘肌永遠(yuǎn)的基礎(chǔ)

　　肌膚出現(xiàn)痘痘，別急著一味去控油，因?yàn)榇藭r(shí)的肌膚屏障已經(jīng)受損，肌膚底層也早已水油失衡。特別是換季出現(xiàn)的痘痘，做好基礎(chǔ)的保濕補(bǔ)水才能保證成功擊退痘痘。換季時(shí)空氣十分干燥，最好選擇補(bǔ)水保濕力度稍強(qiáng)、質(zhì)地較為輕薄的護(hù)膚品使用。

　　換季時(shí)節(jié)“穩(wěn)”當(dāng)先肌膚穩(wěn)定最重要

　　很多祛痘產(chǎn)品中含有酸類(lèi)的成分，雖然可以刺激肌膚角質(zhì)層的脫落，但對(duì)肌膚的刺激也不小。已經(jīng)出現(xiàn)痘痘的肌膚本身就十分脆弱，再加上換季時(shí)肌膚的抵抗力降低，稍有不慎就會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏、發(fā)炎的現(xiàn)象，引發(fā)更大面積的肌膚問(wèn)題，得不償失。

　　疏通毛孔更有效溫和清潔效果好

　　對(duì)于痘肌而言，溫和的疏通毛孔絕對(duì)是最有效的方法。毛孔呼吸順暢了，肌膚的新陳代謝也會(huì)隨之加快，有效避免油脂的堆積。在洗完澡后，可以選擇一款溫和的深層清潔產(chǎn)品來(lái)清理毛孔、通透毛囊，加速角質(zhì)的脫落。

　　想要維持好肌膚內(nèi)外兼修須常態(tài)

　　如果想保持肌膚的好狀態(tài)，除了在護(hù)膚上面下功夫，內(nèi)服也是非常重要的。畢竟真正的美麗都是由內(nèi)而外形成的。

　　1.每天保持適量的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于我們身體和肌膚的健康都是有益的。

　　2.多吃谷類(lèi)食物和各種水果蔬菜，為身體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)與維生素。

　　3.秋季可以多服用金銀花茶、菊花茶、柚子茶等具有降火功效的茶品，為身體降燥。

　　如何健康吃火鍋不長(zhǎng)痘

　　天氣逐漸變涼，火鍋開(kāi)始成為人們餐桌上的最?lèi)?ài)。可是大快朵頤之后，很多人因?yàn)槌霈F(xiàn)上火、長(zhǎng)痘、胃痛等癥狀苦惱不已。

　　各種麻辣鮮香的火鍋底料刺激著食客們的味蕾，但是過(guò)度吃辣刺激胃黏膜與口腔，從而引起胃炎、口腔潰瘍等病癥。但若在火鍋底料里面放一些味甘、性涼等食材，如蓮子、胡蘿卜等，此舉既能增加火鍋湯的清香又能助消化。當(dāng)然，如果選擇味道清淡的底料，就能更好地保護(hù)身體了。

　　蔬菜的種類(lèi)盡可能多樣化，如選擇對(duì)身體益處較大的菠菜、西蘭花、生菜、油菜等；選擇菌藻類(lèi)食物時(shí)，可多選擇海帶、木耳，因?yàn)樗鼈儾粌H可以清理消化道，而且還有助減肥；另外，豆制品也是不錯(cuò)的選擇，如豆腐、凍豆腐等都非常適合煮火鍋，豆腐中的石膏具有清熱瀉火的功效，所以吃火鍋時(shí)最好搭配適量的豆腐。

　　但是因油豆腐的脂肪含量較高，所以不建議過(guò)多食用；吃火鍋時(shí)有些人喜歡點(diǎn)紅薯、土豆、山藥等，這樣做很好，因?yàn)樗鼈儺?dāng)主食的同時(shí)又增加了營(yíng)養(yǎng)；選擇肉類(lèi)時(shí)最好點(diǎn)一些脂肪含量較低的，如魚(yú)蝦、牛百葉、鴨血、雞肉等。動(dòng)物內(nèi)臟要少食用，因?yàn)閮?nèi)臟是動(dòng)物的代謝器官，往往成為有害物質(zhì)的儲(chǔ)存器，含有較多的有害微生物。

　　此外，喝湯要趁早，火鍋湯雖新鮮美味，但是火鍋湯煮得越久其含有的亞硝酸鹽含量就越高，對(duì)人體的危害也越大，所以，想來(lái)上一碗火鍋湯要趁早喝；食材要煮熟，很多人喜歡將肉片、蔬菜稍微涮一下就開(kāi)吃，這樣很容易將食材中殘留的寄生蟲(chóng)卵帶入人體內(nèi)，影響健康。

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