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女人要美白,記得常吃這些天然防曬霜!

2016-12-30 來源:美白護膚祛斑  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:西瓜含有豐富的氨基酸,能促進肌膚代謝功能,有效預防曬后變黑。吃完西瓜后,用西瓜皮擦臉或切薄片貼臉15分鐘,能有效滋養(yǎng)面部肌膚。

  炎炎夏日,就算防曬霜、墨鏡、遮陽傘齊上陣,也難逃無孔不入的紫外線!聰明的女人懂得內外兼修~一定要多吃這些“天然防曬霜”!

  石榴

  有一種說法叫“石榴偷了光線”,夏天多吃石榴能有效保護皮膚免受紫外線的傷害。

  蘋果

  蘋果皮營養(yǎng)豐富,能有效對抗紫外線照射對肌膚細胞的損害,防止黑色素生成,美白肌膚。

  菠蘿

  菠蘿豐富的維他命不僅能淡化面部色斑,還能有效去除角質,促進新陳代謝,使皮膚呈現(xiàn)健康狀態(tài)。

  牛油果

  牛油果是天然的抗氧化劑,不僅能滋潤肌膚,還能收縮粗大的毛孔。1/4個牛油果混合1茶匙牛奶敷臉,能有效改善皮膚暗黃,維持肌膚白嫩。

  橙子

  維生素C是永遠的美膚佳品,橙子等柑橘類水果含有豐富的維C,有助于預防紫外線曬傷導致的皮炎,還可以增強皮膚角質,保持肌膚彈性。

  西瓜

  西瓜含有豐富的氨基酸,能促進肌膚代謝功能,有效預防曬后變黑。吃完西瓜后,用西瓜皮擦臉或切薄片貼臉15分鐘,能有效滋養(yǎng)面部肌膚。

  番茄

  番茄能增加肌膚膠原蛋白的含量,防止紫外線的傷害。堅持吃煮熟的番茄2個月,可使皮膚的防曬能力提高33%。

  絲瓜

  絲瓜中含有豐富的維他命和植物黏液,是增白、去皺的天然美容品,長期食用絲瓜或用絲瓜液擦臉,可使肌膚柔嫩光滑,有效預防黑色素。

  蘆薈

  蘆薈能吸收紫外線,防止皮膚產生色斑。如果不慎曬傷,當天用蘆薈進行修護,效果也是杠杠的。

  具體做法:剪下一小段蘆薈,從中間片開,將蘆薈中的膠狀物質涂在發(fā)熱的皮膚上,保留一晚,讓蘆薈原液充分滲透,第二天早上皮膚發(fā)紅發(fā)熱的現(xiàn)象就會消失。

  豆腐

  豆腐是維持皮膚細嫩光滑不可缺少的一類食物,每100克豆腐的熱量只有50-80卡路里,大膽地吃也不用擔心長胖啦。

  黑巧克力

  黑巧克力含有多種抗氧化物,適量攝入可減少紫外線對皮膚細胞的損害,預防皮膚A。不過怕長胖的愛美女性還是少碰為好哦~

  堅果

  堅果中的植物油大多含有豐富的維生素E,每天1/4小杯的堅果仁能為人體提供所需的抗氧化劑,有效防曬。

  三文魚

  三文魚中含有的脂肪酸有助于緩解炎癥,促進阻止康復。平時多吃,不僅能防止曬黑,還能減輕曬傷后的癥狀。不過魚為發(fā)物,皮膚受損時不要吃。

 

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