生理期保養(yǎng)術(shù)

　　第一步：保濕

　　像米米本身皮膚偏干，每次到例假期的時候雖然不會出現(xiàn)爆痘或者狂出油的狀態(tài)的，但是一定是干燥、暗黃，整個人顯得很憔悴沒有氣色。這時候米米就會側(cè)重做保濕工作。

　　第二步：排毒

　　每個月定期給皮膚做下刮痧是灰常不錯的哦，如果自己不會的話可以去美容院請美容師代勞，躺下來享受下也是非常舒服的。

　　例假期間因為雄性荷爾蒙占主導(dǎo)作用，所以，肌膚處于最危險的時期。臉上總是突然便長了很多痘痘，肌膚油脂分泌旺盛，而且臉部開始有水腫的現(xiàn)象。做面部排毒就顯得更為重要了有木有~有一個簡單又很好用的排毒方法：順著皮膚紋理，用力把毒素從面部疏導(dǎo)到鎖骨上面，這個手法還能排水和促進(jìn)精華的吸收。

　　獻(xiàn)上完整版的刮痧手法：

　　第三步：補(bǔ)水

　　保濕其實是一年四季的要務(wù)，因為如果只是表皮缺水，趕快補(bǔ)水就能緩解。但如果是真皮層缺水，膠原蛋白流失、彈力纖維會斷裂，皮膚就會變得松弛。生理期是皮膚新陳代謝十分活躍的時期，所以要抓緊時間做好敷面膜補(bǔ)水工作，皮膚會仿如新生哦。

　　泥狀面膜+面膜紙=補(bǔ)水大餐

　　例假期間米米會建議使用泥狀的保濕面膜會更好一點(diǎn)，因為他們的滋潤度是其他面膜無法比擬的，米米喜歡涂上厚厚一層，然后再用化妝水泡紙膜再敷上去，給它一個小被子蓋住，吼吼，這樣有助于減少水分蒸發(fā)，確保皮膚得到最高最好的水分。

　　第四步：喝水

　　女人是水做的，除了皮膚上不斷的補(bǔ)水以外，身體上也要不斷的補(bǔ)水哦！備一大瓶水放在辦公桌旁，時不時的來一口，你會發(fā)現(xiàn)一上午就乎乎地喝下幾大杯，這時候米米建議你們備上保溫杯會更好一點(diǎn)(*^__^*)此時喝上紅豆水是極好的，多喝水，多代謝，氣色也會變得好一點(diǎn)哈……

　　第五步：眼部按摩

　　每次例假期一定是米米黑眼圈驟生的時候，這時候米米會加強(qiáng)暗部按摩促進(jìn)代謝，平時大概兩三天做一次大循環(huán)按摩，現(xiàn)在是每天都會做的

　　第六步：補(bǔ)補(bǔ)補(bǔ)！

　　生理期最忌生冷，連咖啡和濃茶也要暫時戒掉。倒是應(yīng)多補(bǔ)充黑糖，比如煮米粥時加一些，對循環(huán)非常有幫助。

　　上次在中醫(yī)那邊抓的一貼四物湯：當(dāng)歸10克、川芎8克、白芍12克、熟地12克煎服，據(jù)說幫助排凈污血，對子宮是一種保護(hù)，米米喝了還不錯，你們可以試試哈（要先問下醫(yī)生你的體質(zhì)能不能喝哈）