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預(yù)防子宮肌瘤 這幾點(diǎn)你有做到了嗎

2018-10-23 來(lái)源:子宮肌瘤問(wèn)診  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:平時(shí)生活中要多運(yùn)動(dòng),以增強(qiáng)自身免疫力,散步、瑜伽、跑步等都是不錯(cuò)的選擇,在工作休息時(shí)間還可以做子宮保健操,也有助于預(yù)防子宮肌瘤。

導(dǎo)語(yǔ)

子宮肌瘤是常見(jiàn)的良性婦科腫瘤,給女性帶來(lái)很大的困擾。平時(shí)生活中注意預(yù)防子宮肌瘤,能有效降低子宮肌瘤的發(fā)生率,那么要怎么預(yù)防子宮肌瘤呢?

樂(lè)觀的心態(tài)

女性要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒,當(dāng)不良情緒產(chǎn)生時(shí),要找一個(gè)有效途徑發(fā)泄出來(lái),防止大怒大悲、多思多慮,應(yīng)盡量做到知足常樂(lè),心境開(kāi)朗。

適量的運(yùn)動(dòng)

平時(shí)生活中要多運(yùn)動(dòng),以增強(qiáng)自身免疫力,散步、瑜伽、跑步等都是不錯(cuò)的選擇,在工作休息時(shí)間還可以做子宮保健操,也有助于預(yù)防子宮肌瘤。

合理的飲食

避免高雌激素飲食,少吃辣椒、花椒、涼茶等刺激、寒涼、酸性食物;多吃蔬菜水果,少吃葷菜。

定期做婦科檢查

一般情況下,子宮肌瘤患者多數(shù)無(wú)明顯癥狀,很多女性難以發(fā)現(xiàn)自己得病,容易耽誤治療,所以應(yīng)定期到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行婦科檢查,以便做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。

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