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50歲后每天吃一個 遠離心臟病和癌癥!

摘要:每天一個蘋果可預防心臟病發(fā)作,效果等同于服用他汀類藥物。

  那么,每天吃一蘋果究竟有多大的好處呢?一起來看看每天一個“蘋果處方”的強大功效吧!

  1預防癌癥

  日本弘前大學的研究證實,蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖。

  而芬蘭的一項研究更令人振奮:蘋果中含有的黃酮類物質是最好的血管清理劑,而且是癌癥的克星。假如人們多吃蘋果,患肺癌的幾率能減少46%,得其他癌癥的幾率也能減少20%。

  法國國家健康醫(yī)學研究所的最新研究還告訴我們,蘋果中的原花青素能預防結腸癌。

  2保護心臟

  蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低“壞膽固醇”并提高“好膽固醇”含量,所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。

  蘋果還含硼,硼是一種保護心臟、免得心臟病的礦物質。蘋果中含有的鉀對心臟有益;中醫(yī)理論也認為:蘋果具有強心的功效。

  美國營養(yǎng)學副教授庫緒博士表示,蘋果中所含的橡黃素能有效治療心臟病,還可以抗癌。實驗研究發(fā)現,它可以抑制腫瘤的成長,并且能防止癌細胞擴散。

  3治療高血壓

  身體中出現高血壓的主要原因就是由于鈉元素過多。而現代研究發(fā)現,蘋果中含有比較多的鉀元素,同時鈉元素的含量比較少。蘋果中的鉀元素能夠和體內多余的鈉元素進行結合,將其排出體外。

  所以吃蘋果能夠很好的防治高血壓,建議可以生吃蘋果或者是榨汁服用。

  4降低血脂

  日本果樹研究所的人體試驗表明,每天吃兩個蘋果,3周后受試者血液中的甘油三酯水平降低了21%,而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁禍首。

  蘋果中的果膠進入人體后,能吸收多余的膽固醇和甘油三酯,然后排出體外,從而降低血脂。

  5防治糖尿病

  糖尿病患者的主要原因就是由于身體中膽固醇過高所引起的,蘋果中含有豐富的果膠,能預防身體出現膽固醇過高的情況,能很好的減少血糖含量。

  6抗氧化、防老年癡呆

  美國康奈爾大學的研究小組發(fā)現,蘋果中含有的櫟精具有很強的抗氧化作用。而同其他蔬菜水果相比,蘋果里含有的櫟精是最好的。

  所以,對于老年癡呆癥和帕金森綜合征患者來說,蘋果是最好的食品。

  50歲以后,每天吃一個蘋果,不僅能預防癌癥,保護心臟,還能降三高,預防老年癡呆,這么強大的作用,快告訴身邊的人吧

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