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防癌抗癌 八大新招來助陣

2016-08-07 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)越來越發(fā)達(dá)了,可是生病的人也越來越多。特別是癌癥,早期也沒有任何征兆,讓人防不勝防。其實,癌癥并不是不能預(yù)防的。經(jīng)研究機構(gòu)研究表明,只要保證健康飲食,對防癌有很大的幫助。一起來看看吧。

  1、檸檬茶防皮膚癌

  美國羅格斯大學(xué)的科研人員發(fā)現(xiàn),如果在泡茶時加上柑橘類水果的果皮,飲用者患上皮膚鱗狀細(xì)胞皮膚癌的機會將減少約70%左右。檸檬中所含的檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。需要注意的是,一定要用熱茶。冷凍后的茶防皮膚癌的功效不如熱茶。

  2、少喝酒防住食管癌

  瑞典隆德大學(xué)最新的研究發(fā)現(xiàn),45歲以上的男性如果少喝酒甚至不喝酒,就可減少五成得食管癌的風(fēng)險。若再多吃些蔬果,更能夠防住這一癌癥。

  3、少吃香腸烤肉

  英國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常食用經(jīng)過加工的肉食,如臘肉、香腸等,將大大增加患腸癌風(fēng)險,男人尤其如此。負(fù)責(zé)該項研究的世界癌癥研究基金會的蕾切爾 湯普森醫(yī)生說:“每周應(yīng)將加工肉類的攝入量控制在70克以內(nèi)(相當(dāng)于三片熏肉的重量)”。如果就想吃烤肉,最好用檸檬汁腌制1小時后再烤。

  4、少吃糖少喝甜飲料

  癌細(xì)胞最喜歡的“食物”就是糖。日本的一項研究指出,當(dāng)血液流過腫瘤時,其中約57%的血糖會被癌細(xì)胞消耗掉,成為滋養(yǎng)它的營養(yǎng)成分。

  5、手機用得越少越好

  世界衛(wèi)生組織下屬機構(gòu)國際癌癥研究機構(gòu)宣布,在用一周時間集中整理與手機使用和腦腫瘤有關(guān)的科學(xué)資料之后,他們決定把手機使用的無線電頻率電磁場歸類為“可能致癌物”。建議使用者盡量用耳機,避免手機長時間貼近頭部。

  6、干家務(wù)降低乳癌風(fēng)險

  牛津大學(xué)英國癌癥研究所流行病學(xué)家蒂姆 奇伊教授及其同事研究發(fā)現(xiàn),每天花6個小時干家務(wù)活、快走或種花種菜,可以使女性患乳腺癌的危險降低13%。

  每天活動2.5小時可使乳腺癌危險降低8%。但值得提醒的是,美國環(huán)保署在之前的一項研究中發(fā)現(xiàn),傳統(tǒng)干洗過程中用到一種名為全氯乙烯的溶劑,可能引發(fā)肝癌、腎癌和白血病,因此做家務(wù)時建議少干洗,而使用溫和的洗衣液手洗衣物。

  7、避免不必要的放射檢查

  美國哥倫比亞大學(xué)醫(yī)學(xué)物理師大衛(wèi) 勃倫鈉曾在《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》上發(fā)表論文稱,在過去數(shù)十年中,美國有高達(dá)2%的癌癥病例可能是由于ct掃描的輻射造成的。輻射長期累積將給健康帶來更大危害。

  8、吃東西加點大蒜

  美國俄亥俄州大學(xué)癌癥中心的厄爾 哈里森教授介紹說:“我們通過尿檢發(fā)現(xiàn),大蒜吃得越多,人體內(nèi)潛在的致癌物質(zhì)含量就越少。”不過,高溫會破壞大蒜中最重要的抗癌物質(zhì) 蒜氨酸,因此建議,壓碎大蒜放置15分鐘后再煮。

  為了自己和家人的健康,上述的八大要點要牢記。當(dāng)癌癥來臨時,絕望的心情沒人能體會,何不早點預(yù)防癌癥,遠(yuǎn)離癌癥呢?一起來堅持以上八點吧。

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