秋季必吃十大瘦身食物

總在節(jié)食，卻總也瘦不了，那你應(yīng)該思考自己吃對了沒有。小編總結(jié)了減肥必備的10種瘦身食物，吃對了就可以輕松瘦下來。

紅豆減肥，要多瘦有多瘦

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。

小心越素越肥

素食里面沒有肉類等高熱量食物，不少素食主義者認為可以減肥。他們都覺得只要不含動物食品原料，就是營養(yǎng)價值很高的食物。但是，有些素食產(chǎn)品商家，針對人們對素食和植物性食品的青睞，一些產(chǎn)品甚至以使用“植物奶油”等為宣傳賣點，而就對血脂的影響而言，這類“素油”比動物油更糟糕。

容易長贅肉的五類早餐

哪些食物有助于瘦手臂

醋食療：一月輕松瘦10斤

養(yǎng)生四色粥：防腹瀉等腸道疾病

生吃六種蔬菜可極速瘦身

“蔬菜能生吃就盡量生吃，這樣可以最大程度保留菜里的營養(yǎng)成分。”“涼拌菜越自然越好，能不焯的盡量不焯?！本S生素是水溶性物質(zhì)，蔬菜一焯就易造成維生素的損失。 專家提示，以下六種蔬菜生吃可以瘦身！提示：胖人應(yīng)該多吃哪些蔬菜

苦瓜減肥法

春季6大減肥良方

天氣已經(jīng)逐漸變熱，趕快加入春季減肥的大軍中吧！如果你還在為找尋最有效的減肥方法而煩惱，不妨看看下面幾個春季減肥方法。