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紅豆薏米粥一周瘦身法

很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。

鄭多燕的減肥食譜曝光

鄭多燕減肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以，飲食的控制也是她必做的。近日，鄭多燕私家減肥食譜曝光了，我們一起來看看鄭多燕是怎樣吃的，瘦成了今天這般的好身材。

最新發(fā)布
5色食物,少吃紅色可減肥
2012-11-06

5色食物,少吃紅色可減肥

法國科學(xué)家的一項(xiàng)最新研究結(jié)果顯示，根據(jù)食物顏色選擇飲食可以幫助減肥?？吹郊t色、橘黃色、亮黃色這些暖色的食品時(shí)，要即時(shí)“剎車”少吃一點(diǎn)?？吹桨咨⒕G色、黑色的食物時(shí)，可以有選擇的多吃一些，綠色、白色、黑色的食品一般是低熱量食物，是幫助減肥的食品。他們不僅熱量低，而且食物纖維含量豐富。

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瘦身新品-銀耳
2012-11-06

瘦身新品-銀耳

美味銀耳，瘦身新選擇。還在為減肥吃什么而苦惱嗎？Xm、洋菜已經(jīng)不夠看，因?yàn)殂y耳不僅有低卡、高纖、低GI值、高飽足感的優(yōu)點(diǎn)，更集蛋白質(zhì)、多醣膠質(zhì)、鐵、鈣...于一身，讓你補(bǔ)氣、瘦身、美容，一次完成。在制作各種銀耳減肥餐前，先來認(rèn)識(shí)銀耳的妙用吧！

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吃不胖的食物之麥片蝦
2012-11-06

吃不胖的食物之麥片蝦

有研究表明，喜歡吃麥片作早餐的女性體重明顯輕于選擇其他早餐食品或干脆不吃早飯的女性。而且吃麥片還有助于預(yù)防2型糖尿病及其他健康問題。

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平常飯菜-瘦身妙招
2012-11-06

平常飯菜-瘦身妙招

最近，聯(lián)合國糧農(nóng)組織提出一個(gè)新的口號(hào)：21世紀(jì)最合理的膳食結(jié)構(gòu)就六個(gè)字。首先，一定要有個(gè)葷菜，因?yàn)槿耸请s食動(dòng)物，人不能完全吃素，葷菜吃了以后，動(dòng)物蛋白有了，高級(jí)營養(yǎng)蛋白也有了。第二，要有素菜，素菜吃了以后，纖維素、維生素、礦物質(zhì)也有了。吃素菜很重要，能使大便通暢。第三，還得有菇。

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十大排毒食品
2012-11-06

十大排毒食品

冬季吃的食物都是比較高脂肪、油膩及高糖的食物，現(xiàn)在到了春季，是時(shí)候重點(diǎn)排毒了！下面介紹的十種食品具有良好的排毒功效，加上價(jià)錢經(jīng)濟(jì)且對(duì)身體無害，建議不妨多進(jìn)食，保持體內(nèi)清潔,對(duì)減肥也是大有益處。

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吃出迷人瓜子臉
2012-11-06

吃出迷人瓜子臉

還在羨慕那些小臉的美女嗎?居家食療法，瘦臉!您也可以做到。要快速地瘦臉成功，MM在平日的食物挑選上，就應(yīng)該多多注意攝取含高鉀質(zhì)的食材;此外，高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小臉的好朋友。

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橙子:瘦身佳品
2012-11-06

橙子:瘦身佳品

吃橙子也能讓你擁有好身材，做個(gè)瘦美人哦！橙子減肥法幫你速效減肥，健康減肥！想做瘦美人的你快來看看這個(gè)簡(jiǎn)單的速效減肥的橙子減肥方法吧！一起來健康減肥！

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合理飲食 吃出小蠻腰
2012-11-06

合理飲食 吃出小蠻腰

腰部是女性曲線中最為柔美的部位，臃腫的水桶腰，會(huì)讓你女人味盡失。為自己的美麗加分，展現(xiàn)你的窈窕曲線！本期小編為你量身設(shè)計(jì)“小蠻腰大作戰(zhàn)”計(jì)劃

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推薦:5塊錢2周瘦18斤
2012-11-06

推薦:5塊錢2周瘦18斤

首先，就是在250毫升的溫開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)，攪拌均勻后喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動(dòng)，將體內(nèi)的毒素更快更完全的排除。早飯就是上面那個(gè)減肥湯。

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春天飲食減肥小技巧
2012-11-06

春天飲食減肥小技巧

春天正是減肥天。美女們正憋足了勁準(zhǔn)備把儲(chǔ)藏了一冬的脂肪趕在夏天來臨之前消滅掉。不過在行動(dòng)之前不妨看看下面的建議，學(xué)習(xí)一些安全健康實(shí)用的減肥方法，別再傷害自己的身體了。

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