2012-11-19
減肥傳說：荷葉減肥只是浮云？
雖然經?？吹綀蟮勒f荷葉含的荷葉減可以幫助降脂，但是，這只是我們被報道所誤導了。一定量的荷葉堿(主要指達到一定藥劑量)作用下，確實可以降低血液中甘油三醇和膽固醇的含量，但是，僅僅靠荷葉泡水所帶來的荷葉堿作用是可以少到忽略不計的。
減肥時晚上餓了怎么辦
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
鄭多燕減肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以，飲食的控制也是她必做的。近日，鄭多燕私家減肥食譜曝光了，我們一起來看看鄭多燕是怎樣吃的，瘦成了今天這般的好身材。
雖然經?？吹綀蟮勒f荷葉含的荷葉減可以幫助降脂，但是，這只是我們被報道所誤導了。一定量的荷葉堿(主要指達到一定藥劑量)作用下，確實可以降低血液中甘油三醇和膽固醇的含量，但是，僅僅靠荷葉泡水所帶來的荷葉堿作用是可以少到忽略不計的。
綜觀日式減肥方法，其瘦身原理在于，稻米和優(yōu)質蛋白質是熱量的主要來源。日餐中，維生素的含量也相當豐富，不僅每日的水果提供了豐富的維生素，魚和青菜在清蒸的過程中，維生素也被完好地保留了下來。更重要的是，每日均衡的營養(yǎng)保證你攝入足量的鈣質。
春天，脫下了厚厚的外衣，人都輕松起來，同時，胃口也好了，食欲增大了，那么，如何在這萬物復蘇的季節(jié)保持你良好的身材呢，下面這十種令你發(fā)胖的食物，請注意啦!
人們在外就餐時，多數會按照口味去選擇菜品。他們攝入更多的脂肪和熱量，同時對健康食物失去興趣。怎么辦呢?下面專家就教在外就餐的上班們，一些瘦身飲食策略吧。
人們先前認為，多吃雞蛋會導致膽固醇升高，增加患心臟病的幾率。但英國研究人員發(fā)現，食物中含有多種可能影響膽固醇水平的物質，其中起主要作用的是肉類所含的飽和脂肪酸。英國蛋業(yè)協會說，對大多數人來說，一天吃一到兩個雞蛋并不會導致膽固醇升高。
很多的報告證實不吃早餐的減肥者最容易遇上停滯期，更容易復胖。同時不吃早餐也可能代表晚睡晚起，生活作息不正常。所以，你是否會故意少吃一餐來減肥呢?你是否會故意大小餐呢?現在就開始改變這種錯誤的飲食習慣吧!
營養(yǎng)專家認為，蜂蜜是集全部營養(yǎng)于一身的天然食品，富含生命活動所需的活性物質和水分，在中藥中能調和白藥，也就是說，它可以將營養(yǎng)物質帶到我們身體的各個部位。多食用蜂蜜不僅可以外養(yǎng)肌膚，還可以內養(yǎng)臟腑。
別以為一份蔬菜沙拉就是減肥食品了，其實本身蔬菜并不會讓人發(fā)胖，但是蔬菜沙拉中的沙拉醬可不能小看了，沙拉醬中的脂肪含量真是不看不知道，一看嚇一跳啊。
雞蛋含有抗生物素蛋白，會影響食物中生物素的吸收，使身體出現食欲不振、全身無力、肌肉疼痛等癥狀。雞蛋中的抗胰蛋白酶，會影響蛋白質的消化和吸收。未熟的雞蛋中這兩種物質沒有被分解，因此吃進去的雞蛋很難消化吸收，會導致食欲不振、消化不良。蛋白質大量堆積的話就會轉化成可惡的脂肪。
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