2014-04-09
黑木耳減肥食譜低卡又飽腹 減肥最佳搭檔
黑木耳不僅具有抗血栓、降血脂、抗血凝、降低血粘等功效，而且還有較強的吸附作用，有利于體內(nèi)渣滓及時排出體外。因此，黑木耳是減肥的最佳搭檔。下面編輯教你4款黑木耳減肥食譜，趕緊來學習吧。
減肥時晚上餓了怎么辦
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
鄭多燕減肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以，飲食的控制也是她必做的。近日，鄭多燕私家減肥食譜曝光了，我們一起來看看鄭多燕是怎樣吃的，瘦成了今天這般的好身材。
黑木耳不僅具有抗血栓、降血脂、抗血凝、降低血粘等功效，而且還有較強的吸附作用，有利于體內(nèi)渣滓及時排出體外。因此，黑木耳是減肥的最佳搭檔。下面編輯教你4款黑木耳減肥食譜，趕緊來學習吧。
飲食減方法是水腫性肥胖的女性減肥的一個有效方法，可以多吃具有利尿祛脂功效的麥片、芝麻、薏苡仁、冬瓜等食品。下面，小編就為你制定消水腫的減肥食譜。
很多人在上班的路上或者晨跑的路上就把早餐問題解決了，小區(qū)門口或者公交車附近買上一份早餐，邊吃邊走，這樣邊運動邊進食對腸胃和健康不利，不利于消化和吸收，路邊攤的食品衛(wèi)生也得不到保證。
如果你想盡可能多地減輕體重，就要選好吃早餐、午餐和晚餐的最佳時間。吃早餐的最佳時間是上午7點后不久，最好在7點11分。午餐要在中午12點30分到1點間，最好是12點38分。晚上7點后吃晚餐對飲食具有不良影響，所以最佳時間在晚上6點到6點30分間，而6點14分最理想。
醋洋蔥自然減肥方法，是一個很好的減肥方法，好處是簡單、便宜，讓你無須嚴謹節(jié)食和運動也可自然地瘦下去。它可以幫你燃燒體內(nèi)多余的脂肪，以及防止脂肪積聚，而且洋蔥含有豐富的食物纖維，有助大腸之蠕動。
近來美國自然療法專家彼得·德戴蒙倡導的血型飲食減肥法引起一陣熱議。這個減肥法針對不同血型，提供不同的飲食，在減輕體重的同時還可以減緩老化。有人對這種減肥方法呲之以鼻，因為減肥就是“節(jié)食+運動”沒有捷徑可循，但小編卻覺得這種減肥法為艱苦且枯燥的減肥生活帶來一點樂趣和動力。
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