運(yùn)動(dòng)減肥

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原地跑步多久能減肥原地跑步的好處和壞處

原地跑步可以有效減肥,深受減肥人士的歡迎,那么,原地跑步多久能減肥呢,有什么好處和壞處,下面健客網(wǎng)小編介紹了原地跑步的好處和壞處,及多久能減肥有效。

腰粗肚子大如何減肥 4大訓(xùn)練方案甩掉贅肉

腰粗肚子大怎么減肥呢？很多人可能都會(huì)想仰臥起坐，但容易引發(fā)疲勞，因此每天做的量很有限。跟著下面的訓(xùn)練方案教你輕松甩掉贅肉。

動(dòng)感單車(chē)VS跑步機(jī) 哪個(gè)更減脂？

動(dòng)感單車(chē)和跑步機(jī)都是健身“菜鳥(niǎo)”們到健身房后最先鍛煉的兩個(gè)項(xiàng)目，也是“老鳥(niǎo)”們保持運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的基本訓(xùn)練。對(duì)于以減肥為目的而健身的人來(lái)說(shuō)，最關(guān)心的問(wèn)題當(dāng)數(shù)“動(dòng)感單車(chē)和跑步機(jī)哪個(gè)減肥效果好”。兩者減肥實(shí)力如何？下面跟著小編一起了解一下。

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2015-08-20

7種高效運(yùn)動(dòng)減肥法想瘦so easy

肥肉都是懶出來(lái)的，好身材都是練出來(lái)的。想要好身材就要?jiǎng)悠饋?lái)，跟著下面的減肥方法，甩掉贅肉就是這么簡(jiǎn)單！

標(biāo)簽: 高效運(yùn)動(dòng) 減肥方法

2015-08-19

小動(dòng)作練出翹臀美腿塑優(yōu)美曲線

跳舞的人普遍身材很好，翹臀美腿，讓人羨慕的完美線條。你也想要擁有嗎？那就跟著小編來(lái)學(xué)學(xué)這套塑身動(dòng)作吧！

標(biāo)簽: 減肥小動(dòng)作翹臀美腿

2015-08-19

跳舞也減脂讓你不知不覺(jué)痩一圈

平時(shí)跳跳舞不僅可以愉悅心情，還能減肥，比如肚皮舞就是小肚腩的克星，跳跳芭蕾修身又養(yǎng)性，下面就教你幾招白領(lǐng)瘦身動(dòng)作，讓你不知不覺(jué)就瘦一圈！

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2015-08-19

每天堅(jiān)持10分鐘 6動(dòng)作減脂又美體

不想大把的時(shí)間都耗在健身房，對(duì)纖體中心又很沒(méi)有信心，減肥藥也覺(jué)得存在各種安全隱患?？纯茨切┌爬傥柩輪T，身體線條修長(zhǎng)，沒(méi)有贅肉的同時(shí)又很緊實(shí)。芭蕾舞者特別向我們透露這6個(gè)她每天都會(huì)做的動(dòng)作，而且每天只需要十分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)減肥的同時(shí)讓身體線條更加緊實(shí)健美。

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