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適合新手的健身房減肥計劃

在健身減肥運(yùn)動中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!

最容易反彈的減肥法排行榜

你選擇的減肥方法會不會反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時間痛苦等于白白浪費(fèi)了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。

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肥胖和慢性疾病的關(guān)系你都知道嗎
2013-12-16

肥胖和慢性疾病的關(guān)系你都知道嗎

肥胖帶來的危害很多，減肥已經(jīng)不是簡單的保持身材的活動，更重要的是減掉多余的脂肪，增加運(yùn)動量來達(dá)到避免疾病的目的，下面小編就要跟大家介紹肥胖最容易造成的幾種疾病，幫助大家及時避免。

標(biāo)簽: 肥胖 疾病 
從肥胖類型判斷身體健康狀況
2013-12-16

從肥胖類型判斷身體健康狀況

身材曲線不僅影響一個人的美觀，還能反映出一個人的減肥狀況。腳肥或是腎虛，胸大容易出現(xiàn)上背痛及脊柱彎曲，有下述狀況的人士可要小心了。

標(biāo)簽: 減肥 身體狀況 
為啥身材會不好 你是不是有這五個壞習(xí)慣
2013-12-16

為啥身材會不好 你是不是有這五個壞習(xí)慣

女性如何才能維持一個完美的身材呢？近日，日本媒體對此總結(jié)出了5個會讓身材變壞的惡習(xí)。一起來看看吧。

標(biāo)簽: 減肥 完美 
睡前10個減肥好習(xí)慣
2013-12-16

睡前10個減肥好習(xí)慣

睡前養(yǎng)成一些良好的習(xí)慣，可以讓你在睡夢中一路瘦到天亮，醒來就會不一樣哦！究竟有哪些懶人減肥的睡前好習(xí)慣，可以幫助你瘦下去呢？一起來看看吧。

標(biāo)簽: 減肥 習(xí)慣 
揭秘冬季減肥失敗原因
2013-12-16

揭秘冬季減肥失敗原因

冬季減肥為啥會失敗呢？你是不是也時常被這個問題所困擾呢？今天，小編就來為了解答這個疑惑，只有找出原因才能夠解決問題不是嗎？所以，趕快來看看是什么原因讓你控制不住脂肪的吧，讓你在寒冷的冬季吃好喝好也能夠照瘦不誤哦！

標(biāo)簽: 原因 減肥 
兩式瑜伽 瘦身效果明顯
2013-12-16

兩式瑜伽 瘦身效果明顯

瑜伽是很多人在減肥過程中都非常喜愛的一種瘦身方式，下面小編就要推薦給大家兩個瑜伽姿勢，幫助大家快速的達(dá)到瘦身減肥的目標(biāo)，那么就來看看我們應(yīng)該怎么做吧。

標(biāo)簽: 瑜伽 減肥 
生活中助減肥的行為
2013-12-15

生活中助減肥的行為

想要減肥其實(shí)也不是那么難，生活中養(yǎng)成一些行為習(xí)慣，有意識的去動一動就很容易把贅肉甩掉。

標(biāo)簽: 生活行為 減肥 
邊吃邊聊有助減肥？
2013-12-13

邊吃邊聊有助減肥？

如果你想減肥，“吃什么”和“吃多少”是至關(guān)重要的，但是，除了這兩個因素以外，你進(jìn)食的地點(diǎn)，你花多長時間吃東西和你吃東西時談?wù)撌裁丛掝}都能幫助你減肥.

標(biāo)簽: 邊吃邊聊 減肥 
10個減肥妙招 讓你減肥變輕松
2013-12-12

10個減肥妙招 讓你減肥變輕松

減肥吃多了怎么辦？無法原諒自己的暴飲暴食？堅持不下去了怎么辦？這些問題在減肥道路上是常出現(xiàn)的，下面編輯教你10個減肥妙招，幫助你調(diào)整心態(tài)，讓減肥變得更輕松。

標(biāo)簽: 減肥 妙招 
愛吃甜食的人更瘦
2013-12-12

愛吃甜食的人更瘦

甜食愛好者可能不用再為承認(rèn)自己愛吃甜食而內(nèi)疚了。研究表明，相對于不沉溺于甜食的人，愛吃糖果和巧克力的人會擁有更細(xì)的腰圍、更低的體重。這是怎么回事呢？一起來了解一下正確吃甜食減肥的方法。

標(biāo)簽: 甜食 減肥 
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