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適合新手的健身房減肥計劃

在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!

最容易反彈的減肥法排行榜

你選擇的減肥方法會不會反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時間痛苦等于白白浪費了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠之不走彎路。

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早餐放心吃甜品 減肥不反彈之秘訣
2014-01-02

早餐放心吃甜品 減肥不反彈之秘訣

很多人都喜歡早餐時吃點甜品，但很多正在減肥的人認為，吃甜品是會長胖的；其實巧吃甜食是有利于減肥的，特別是在早上吃，更有意想不到的效果。

米飯是減肥的好幫手
2014-01-02

米飯是減肥的好幫手

減肥一族中，通過減少吃主食的方法來達到減肥效果的大有人在，但是減少吃主食真的能減肥么？其實主食中的米飯，如果與菜搭配得當，不緊不會長胖，而且還得起到減肥的效果。

12招瘦腿法 讓你擁有完美腿型
2014-01-02

12招瘦腿法 讓你擁有完美腿型

修長的美腿是各位MM們夢寐以求的，如何讓自己的腿型在1個月內(nèi)達到理想的效果？下面就由小編與你分享12招讓你輕松擁有完美腿型的妙招吧！

水腫型肥胖減肥的方法
2014-01-02

水腫型肥胖減肥的方法

引起肥胖的原因有很多，由脂肪引起的肥胖，或者由水腫引起肥胖等等，對于水腫型肥胖的減肥方法有哪些呢？那就讓小編給您一一道來吧！

在寒冬 曬太陽也能減肥哦！
2014-01-02

在寒冬 曬太陽也能減肥哦！

在寒冬的季節(jié)里，曬太陽也能達到瘦身的效果哦，一起來了解一下吧！

提高體溫瘦身法你試過么？
2014-01-02

提高體溫瘦身法你試過么？

在冬季有一種比較特殊的瘦身方法-提前體溫瘦身法，對于用提高體溫的方式來達到瘦身效果的方法你懂多少呢？瘦身族們，來了解并嘗試一下吧。

揭發(fā)影響瘦身效果的原因有哪些
2014-01-02

揭發(fā)影響瘦身效果的原因有哪些

對于很多家庭主婦來說，每天繁重的家務已經(jīng)很累，但是體重卻沒有一點減輕的跡象，反而還在持續(xù)增加，這是為什么呢？是什么原因?qū)е轮鲖D的體重會增加呢？

標簽: 家庭主婦 減肥 
減肥操減肥 得提前做準備
2014-01-02

減肥操減肥 得提前做準備

減肥健身操是一種較常見又方便進行的有氧運動，不但可以起到鍛煉身體的作用，還可以幫助愛美的我們美化身體線條，因此受到很多人的喜愛。今天我們要來了解的是減肥健身操開始或進行的過程的注意事項。

標簽: 減肥操 減肥 
7個飲食習慣讓你越來越胖
2014-01-02

7個飲食習慣讓你越來越胖

很多人總是覺得自己的體重是毫無緣由的增加的，其實體重增加跟飲食習慣有很大的關(guān)系，下面小編就要跟大家分享幾個不良的飲食習慣，幫助大家在日常生活中及時避免，快速達到瘦身減肥的目的。

七妙招幫你快速瘦腰
2014-01-02

七妙招幫你快速瘦腰

腰腹上的脂肪對于很多人來說都是相當苦惱的一個部位，那么如何才能消除腰腹上的多余脂肪呢？下面小編就要介紹給大家?guī)讉€減肥方法，只要大家在家認真練習就一定可以看到明顯的瘦腰成果。

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