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適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!

最容易反彈的減肥法排行榜

你選擇的減肥方法會不會反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時(shí)間痛苦等于白白浪費(fèi)了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。

最新發(fā)布
酒水茶飲三周減16斤
2014-01-18

酒水茶飲三周減16斤

其實(shí)減肥只要你平時(shí)注意的飲食瘦肯定不是問題比如在午后坐下來喝喝茶聊聊天，心情好了體內(nèi)毒素排的順暢了，那就會自然而然的手下去咯!接下來小編為你支幾招又品味的而減肥法。

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面食不胖 MM必攻略
2014-01-18

面食不胖 MM必攻略

對于北方人們來說，面食向來是最受推崇的食物，其中面條是深受各地人們喜歡的一種主食，但是對于減肥的朋友來說，碳水化合物向來是減肥的大忌，適量吃雖然對身體有益處，但是如果不小心吃過量了，長胖在所難免，那么面條怎么吃，才能不發(fā)胖呢?試試小編給你推薦的吃面減肥小訣竅吧，讓你怎么吃都不胖。

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普洱龍井瘦身效果好
2014-01-18

普洱龍井瘦身效果好

中國現(xiàn)代名茶有數(shù)百種之多，主要分為六種，其為烏龍茶、紅茶、綠茶、白茶、黑茶、黃茶。具有清神、利尿、治咳、祛痰、明目、益思、消炎解毒等功效。那哪種茶葉減肥效果好呢？小編一起來看一下吧。

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不吃早餐容易發(fā)胖
2014-01-18

不吃早餐容易發(fā)胖

很多MM減肥都會選擇不吃早餐，其實(shí)不吃早餐不僅很難減肥，而且還會帶來很多的壞處，但是吃什么早餐更有利于減肥呢？下面就和小編一起來看一下吧。

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檸檬減肥 功效神奇
2014-01-18

檸檬減肥 功效神奇

檸檬在日常生活中是瘦身食譜中的明星，只要有檸檬在，脂肪就沒有辦法侵入，因?yàn)闄幟士梢越庥湍仭．?dāng)你吃了海鮮和燒烤，各種高熱量的食物都需要檸檬的幫忙，下面就來一起看看檸檬還有哪些神奇的減肥功效吧。

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3款低卡冰淇淋減肥法
2014-01-18

3款低卡冰淇淋減肥法

吃冰淇淋竟可以減肥？愛吃的減肥美眉有口福了。在冰淇淋瘦身過程中，首先是要控制你的卡路里預(yù)算，如果你能做到，你就可以不帶任何責(zé)罪感地享受冰淇淋了，而低脂冰淇淋是你最好的選擇。

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掌握5點(diǎn)蔬果沙拉減肥法
2014-01-18

掌握5點(diǎn)蔬果沙拉減肥法

沙拉是一種很好的減肥食譜，通常都以低卡著稱。但吃沙拉減肥有什么注意事項(xiàng)你知道嗎？怎樣吃蔬果沙拉才能減肥呢？一起跟著編輯來看看吧。

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晚上食用番茄減肥更有效 推薦健康番茄減肥法
2014-01-18

晚上食用番茄減肥更有效 推薦健康番茄減肥法

番茄減肥法是一種新型健康的減肥方法，受廣大愛美女性的追捧，那么什么時(shí)候吃番茄更有減肥效果呢？有什么注意事項(xiàng)呢，一起來看看吧。

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酸菜榨菜也減肥！七款減肥食品別錯(cuò)過
2014-01-18

酸菜榨菜也減肥！七款減肥食品別錯(cuò)過

究竟吃什么減肥，這是瘦身族一直“探索”的問題。愛小編給大家推薦七款你意想不到的健康減肥食品，都是常見食物，且制作簡單，富含營養(yǎng)，減肥美容、通腸胃、強(qiáng)健骨骼等多效哦。讓你不但擁有苗條身材，更擁有健康身材。

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吃什么水果減肥？10個(gè)最熱門的水果減肥方法
2014-01-18

吃什么水果減肥？10個(gè)最熱門的水果減肥方法

水果減肥是一種較為簡單的減肥方法，吃什么水果減肥最好？以下推薦10大最熱門的水果減肥方法，不要錯(cuò)過哦。

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