減肥常識(shí)

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適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題，是新手們不悔的選擇!

最容易反彈的減肥法排行榜

你選擇的減肥方法會(huì)不會(huì)反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對(duì)身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長(zhǎng)時(shí)間痛苦等于白白浪費(fèi)了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。

掌握飲食減肥5技巧吃出好身材

飲食減肥是任何季節(jié)很受青睞的一種減肥方法，要想快速減肥成功，那就必須掌握這五個(gè)飲食減肥技巧。一旦數(shù)量掌握，很快便能輕松擁有苗條的曼妙身材。

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2015-03-10

8個(gè)快速燃脂好方法做個(gè)瘦美人

我們每天都在為自己身上那松垮的肥肉而感到悲傷，為什么別人不運(yùn)動(dòng)不節(jié)食一樣能有苗條的身材呢？這世界真的是太不公平了！難道胖人注定就要胖一輩子嗎?答案電腦感染是NO??！今天小編就來(lái)為大家分享8個(gè)快速燃脂的好方法，跟著學(xué)一定能擺脫胖命運(yùn)，讓你做個(gè)瘦美人哦。

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2015-03-10

“啤酒肚”是否由啤酒引發(fā)？

啤酒能使人生津開(kāi)胃，即將接近年關(guān)，親朋好友的聚餐也是一天一天的在增加。但有人發(fā)現(xiàn)，中年肥胖的男性往往有一個(gè)“啤酒肚”，似乎肚子是喝啤酒“喝大”的。那么“啤酒肚”真的就是啤酒引發(fā)的嗎?

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2015-03-10

阻礙減肥的“三宗罪”讓你瘦不下來(lái)

肥胖的朋友們嘗試了很多的減肥方法，總是不能讓自己瘦下來(lái)。而隨著冬季的到來(lái)，減肥大業(yè)更是寸步難行。到底要怎么辦呢？其實(shí)阻礙減肥大業(yè)的有三個(gè)地方會(huì)讓你減肥失敗。下面咱們就一起來(lái)看看吧！

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2015-03-10

減肥期間最不能喝的三種飲品

減肥中的MM一直追求健康低熱量食品，果汁、低脂咖啡真的是最好的選擇嗎?其實(shí)每個(gè)飲品都有自己的特性，越是純天然越好，一旦加工，熱量都會(huì)大大提高。不僅不能減肥，反而會(huì)幫倒忙哦!

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2015-03-10

控制好情緒才能遠(yuǎn)離肥胖

MM們一定不知道你的情緒會(huì)影響這你的肥胖，其實(shí)它們之前有一定的關(guān)系。比如說(shuō)，你心情不好時(shí)，通常想要通過(guò)食欲上的彌補(bǔ)來(lái)改變自己的心情，大吃大喝一頓，這樣一來(lái)便會(huì)引起肥胖。所以，一定要認(rèn)清它們所存在的關(guān)系，控制好自己的情緒，才能避免走上肥胖的道路

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2015-03-09

產(chǎn)后最佳減肥時(shí)間

生完孩子，女人的身體就走形了，回不到以前的那種身材，所以很有女人都很苦惱，那么產(chǎn)后能否減肥，又該什么時(shí)候減肥呢？現(xiàn)在小編就來(lái)介紹產(chǎn)后最佳減肥時(shí)間是什么時(shí)候。

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2015-03-09

節(jié)食減肥不要掉進(jìn)節(jié)食誤區(qū)里

很多想要減肥的人都覺(jué)得節(jié)食減肥是最快、最有效的方法，不必運(yùn)動(dòng)，只要少吃就能瘦。其實(shí)節(jié)食是可以有效減肥，但是如果吃的越來(lái)越少也是會(huì)帶來(lái)很多的困擾的，節(jié)食也是要有講究的。所以大家一定要記得以下幾個(gè)誤區(qū)，不要掉進(jìn)誤區(qū)里，結(jié)果適得其反。

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