2015-12-13
衛(wèi)蘭減肥妙招值得借鑒
香港女歌手衛(wèi)蘭體重曾經(jīng)暴漲至140磅，慘遭前老板黎明取笑“肥過(guò)部電單車”。近日，衛(wèi)蘭終于減肥成功，不止瘦成小V臉，連全身都瘦了幾個(gè)碼。衛(wèi)蘭是怎樣減肥成功的呢？今天小編就來(lái)分析一下。
在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題，是新手們不悔的選擇!
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來(lái)教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
香港女歌手衛(wèi)蘭體重曾經(jīng)暴漲至140磅，慘遭前老板黎明取笑“肥過(guò)部電單車”。近日，衛(wèi)蘭終于減肥成功，不止瘦成小V臉，連全身都瘦了幾個(gè)碼。衛(wèi)蘭是怎樣減肥成功的呢？今天小編就來(lái)分析一下。
愛美是女人的天性，現(xiàn)在的流行就是減肥。減肥就得“瀉”—— 要么瀉大腸，把體內(nèi)的油脂、垃圾瀉出來(lái)；要么瀉胃火，讓你食欲下降，不吃飯，不長(zhǎng)肉。那么這樣的方法對(duì)嗎？
減肥操是很多女性熱衷的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，在做減肥操的過(guò)程中，不僅鍛煉了全身肌肉，也讓多余脂肪燃燒，接下來(lái)小編教您5分鐘減肥操。
實(shí)生活中嚴(yán)重肥胖的人群還是占比較小的一部分，大部分的胖子都是微胖而已。雖然說(shuō)微胖是最好的身材，可還是有很多MM想要瘦身，現(xiàn)在一起看看吧。
吃什么能夠減肥，有效的減肥食譜常見的有哪些呢？很多女性為了能夠擁有S型身材，在飲食和運(yùn)動(dòng)上下了不少的工夫。一起看看怎么做吧。
很多女性喜歡用節(jié)食減肥來(lái)達(dá)到瘦身的目的，但是節(jié)食減肥會(huì)危害到人體健康，那么該如何來(lái)健康科學(xué)減肥呢？
寒冷的冬季到了，不少在減肥中的美眉因?yàn)楹浞艞壛俗约旱臏p肥計(jì)劃。但其實(shí)，冬季是減肥消脂的關(guān)鍵時(shí)刻。如何才能在冬季減肥成功呢？小編今天就來(lái)介紹一下冬季減肥食譜。
減重族們相信嗎，只要像個(gè)孩子一樣學(xué)會(huì)跳躍就能輕松甩肉！蹦 跶蹦跶的Jumping是孩童回憶中最喜歡的運(yùn)動(dòng)，但慢慢長(zhǎng)大的過(guò)程，我們漸漸忘卻了如何跳起來(lái)，現(xiàn)在一起看看這種神奇的減肥法吧。
忙碌的辦公室OL們，由于長(zhǎng)時(shí)間的久坐不動(dòng)，身體越來(lái)越肥胖，想減肥也沒(méi)有太多的空閑時(shí)間，以下就是上班族最常用的減肥妙招。
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