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減肥不可不知的7大常識(shí)

減肥

精選文章

適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題，是新手們不悔的選擇!

紅豆薏米粥一周瘦身法

很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來(lái)教你懶人紅豆薏米一周減肥法。

訣竅:輕松的散步也讓你瘦身

根本抽不出時(shí)間運(yùn)動(dòng)減肥。導(dǎo)致減肥計(jì)劃一拖再拖，總也瘦不下來(lái)。其實(shí)，只要掌握方法，在平時(shí)的走路中，甚至去WC的路上也可“走”出S曲線。

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2015-10-18

脫光衣服減肥讓你的脂肪無(wú)處可逃

生活好了，營(yíng)養(yǎng)豐富了，肥胖的人也就多了，減肥越來(lái)越流行了，減肥現(xiàn)在越來(lái)越多得方法與花招了，為了能夠讓身上的脂肪走的更快些，我們嘗試了各種方法，最近國(guó)外又開始流行一種新的減肥法。裸體減肥法，讓你的脂肪無(wú)處可逃。

標(biāo)簽: 脫光衣服減肥減肥新招

2015-10-18

減肥運(yùn)動(dòng)要把握度過(guò)量運(yùn)動(dòng)危害大

雖然運(yùn)動(dòng)減肥比較健康，但是也要掌握好度。很多都市白領(lǐng)都熱衷于運(yùn)動(dòng)瘦身，每天都會(huì)為自己安排1--2個(gè)小時(shí)的時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是最健康的瘦身減肥方式，那么平時(shí)在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候我們應(yīng)該注意些什么呢?下面小編就要告訴大家女性在運(yùn)動(dòng)減肥的時(shí)候應(yīng)該注意什么，避免發(fā)生健康危害。

標(biāo)簽: 運(yùn)動(dòng)適度過(guò)量運(yùn)動(dòng)

2015-10-18

偷懶有道運(yùn)動(dòng)中偷懶也可瘦身的方法

很多人都崇尚運(yùn)動(dòng)減肥，但是又想偷個(gè)懶，這樣還能減肥嗎？運(yùn)動(dòng)減肥瘦身不一定是要拼命的埋頭苦干，也別怕中間偷電小懶效果會(huì)大打折扣，其實(shí)減肥偷懶有技巧，還會(huì)事半功倍效果好，要怎么懶?就要看你的方法對(duì)不對(duì)咯!

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2015-10-18

運(yùn)動(dòng)未必能瘦身當(dāng)心這些運(yùn)動(dòng)減肥誤區(qū)

運(yùn)動(dòng)減肥真的就能減肥嗎？真的未必哦！節(jié)食和減肥藥被不少人嗤之以鼻，那運(yùn)動(dòng)減肥呢?是不是只要是運(yùn)動(dòng)都能夠達(dá)到減肥的效果，答案是否定的。如果運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)候沒有注意到運(yùn)動(dòng)減肥的誤區(qū)，小心不減肥反長(zhǎng)肌肉哦。那么運(yùn)動(dòng)減肥有哪些誤區(qū)呢?讓小編一樣樣給你介紹吧。

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2015-10-18

運(yùn)動(dòng)不減肥？這些運(yùn)動(dòng)瘦身盲點(diǎn)你清楚嗎

你的瘦身減肥工作是不是有什么誤區(qū)呢？很多人都知道運(yùn)動(dòng)是最健康的減肥方式，但是有些人會(huì)有這樣的經(jīng)歷，運(yùn)動(dòng)減肥的效果實(shí)在太慢，有時(shí)候甚至根本看不到效果，這是為什么呢?下面小編就要告訴大家如果你長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)減肥卻效果不明顯就要看看你是否進(jìn)入了一下5個(gè)運(yùn)動(dòng)盲區(qū)。

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