經痛怎么辦？中醫(yī)指出，月經昵稱為女性的“好朋友”，但經痛常常造成女性極大困擾。從中醫(yī)觀點來看，女性經痛多因氣血運行不順暢所致，必須根據(jù)患者個人的體質加以辨證用藥，或用膳食養(yǎng)生方式活血補氣，以緩解經痛。
臺灣基層中醫(yī)協(xié)會理事長、陳潮宗醫(yī)生指出，所謂經痛又稱痛經，是指女子在月經期間或行經前後，出現(xiàn)周期性的小腹疼痛，或痛引腰部，甚至劇痛而引起昏厥的病癥。常伴有頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉、全身無力等癥狀，且影響正常的生活和工作。
女性痛經氣血運行不暢
若月經來疼痛但無明顯的生殖器官病變者，稱為原發(fā)性痛經，通常在初經後1至2年開始出現(xiàn)。大多與內分泌失調或精神因素有關。而月經來疼痛若伴有生殖器官的器質性病變者，如子宮內膜異位、子宮肌瘤、骨盆腔發(fā)炎、子宮內沾粘，或生殖器官的先天性異常者，稱為次發(fā)性痛經，多發(fā)生在初經後較多年。
中醫(yī)認為，痛經大部分是因為氣血運行不暢所致，即所謂的“不通則痛”。但有一部份則是因為病人本身氣血衰弱，造成子宮供血不足而疼痛，稱為“不榮則痛”。痛經病人的體質依虛實不同，中醫(yī)將其歸類為下列幾型：1.氣滯血瘀。2.寒凝胞中。3.濕熱下注。4.氣血虛弱。5.肝腎虛損。
若要使痛經得到根本的治療，還必須根據(jù)患者個人的體質加以辨證用藥。
中醫(yī)
針灸治療經痛效果顯著，有助於即時緩解疼痛。
陳潮宗醫(yī)生強調，痛經的治療在西醫(yī)主要還是以止痛、鎮(zhèn)靜、緩解平滑肌痙攣為主，但是長期服用西藥，并無法根本解決痛經的問題，只是將疼痛暫時
壓抑，而且會造成對止痛劑的依賴性，劑量愈吃愈大，最後失去效果；有些人甚至會出現(xiàn)月經量越來越少的情況。
針灸3穴位勿亂用補藥
中醫(yī)的治療則是依月經周期的不同階段，用藥有所不同，且依每個人不同的體質狀況，給予最適合的藥物調理。但對於痛經治療的關鍵期是在經前5天到經行第3天，若能掌握時間及早用藥預防，則經行不適可減至最低。
中醫(yī)的另一項利器—針灸也可應用在痛經的治療。尤其在痛經發(fā)作時若配合針刺血海、公孫、三陰交等穴位，有助於即時緩解疼痛。
血海
-位置：大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭隆起處。
-功效：調血清血，宣通下焦。
公孫
-位置：位於人體的腳內側緣，大趾趾根後約2寸左右之處。
-功效：扶脾胃，理氣機，調血海，和沖脈。
三陰交
-位置：小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方凹陷處。
-功效：補脾土，助運化，通氣滯，疏下焦，調血室，祛經絡風濕。
除了藥物治療，痛經患者平日最忌貪涼飲冷，尤其經前及行經期間，生冷瓜果及冰涼飲料絕對不可碰，并要注意保暖。同時月經期間及月經後亦禁止自行服用四物湯、八珍湯、中將湯或十全大補湯。“藥”要對癥才能治療，若道聽涂說自行亂服藥，則“藥”就變成“毒”，反而對身體有害。
中醫(yī)養(yǎng)生
藥膳食療，可活血補氣，有助改善女性經痛。
陰虛體質多食滋潤養(yǎng)陰
中醫(yī)陳潮宗提醒，尤其患有子宮肌瘤、子宮內膜異位癥及骨盆腔發(fā)炎的病人，若喜歡吃補，不但痛經沒改善，腫瘤反而被愈養(yǎng)愈大。血虛體質的人，在月經乾凈後可多吃一些鐵質含量高及補血的食物，如葡萄、櫻桃、波菜、發(fā)菜、紫菜等。
陰虛體質的人，可多食用含黏液質高的食物，如黑木耳、海帶芽、昆布、發(fā)菜、香菇、地瓜葉等食物，有滋潤養(yǎng)陰的作用。痛經的患者在飲食上對冰冷的食物若能忌口，又能堅持周期性的中醫(yī)治療，月經期間的不適必能逐月減輕，終至消失。
1.姜棗紅糖湯
-材料：乾姜、大棗、紅糖各30克。
-做法：將大棗去核洗凈，乾姜洗凈切片，加紅糖同煎服之，每日2次，溫熱服，適用：寒濕凝滯型，氣血虛型。
2.桃仁粥
-材料：桃仁10克、白米75克。
-做法：先將桃仁搗爛如泥，加水研汁去渣，同白米煮為稀粥，空腹食，每日兩次，可達活血通經，袪瘀止痛。
-適用：婦女瘀血停滯所引起的痛經，以及產後瘀血腹痛，跌打損傷後，瘀血停積諸癥。切記桃仁有小毒，故用量不宜過多，孕婦及軟便癥者不宜服用。
3.艾葉粥
-材料：干艾葉15克、白米50克，紅糖適量。
-做法：干艾煎取濃汁去渣，與粳米、紅糖加入煮為稠粥，在月經過後3天服，月經來前3日停，每日2次，早晚溫熱服。
-適用：婦女虛寒性痛經，月經不調，小腹冷痛。
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