運動養(yǎng)生是很值得推崇的一種養(yǎng)生的方式，現在雖然很多人都很注重養(yǎng)生，但是一些人的養(yǎng)生方式是不正確的，這樣也是會給健康帶來一些傷害的。金雞獨立的養(yǎng)生方法大家聽說過嗎？今天小編就來為大家講解一下金雞獨立養(yǎng)生法的好處!

　　每日金雞獨立1分鐘，預防老年癡呆

　　每天做“金雞獨立”1分鐘，對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助，還可遠離老年癡呆。

　　左腳酸了，換右腳即可

　　閉著眼睛做金雞獨立，如果站不了10秒鐘，表示平衡感退化到了六、七十歲的地步。多練習可以恢復平衡感。雙眼微閉，做：金雞獨立，是養(yǎng)生專家中里巴人推薦的養(yǎng)生法。

　　每天做“金雞獨立”1分鐘，對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助，還可遠離老年癡呆。

　　身體出現疾病，中醫(yī)理解為五臟六腑之間相互協(xié)調的關系出了問題，身體不平衡了。而“金雞獨立”就可調節(jié)彼此的關系。

　　身體有病，中醫(yī)認為是陰陽失調，不平衡，但是這個概念太過籠統(tǒng)，細分之可以理解為五臟六腑之間相互協(xié)調的關系出了問題。

　　有些人罹患的是肢體病，似乎也需歸于五臟六腑與四肢百骸之間的不和諧所產生。有沒有一種簡單有效的方法可以直接來調節(jié)身體的平衡呢？答案是肯定的，而且是出乎意料的簡單易行，那就是金雞獨立健身法。

　　只需將兩眼微閉，兩手自然放在身體兩側，任意抬起一只腳，試試能站立幾分鐘，注意!關鍵是不能將眼睛睜開。這樣你調節(jié)自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的協(xié)調，而是通過調動大腦神經來對身體各個器官的平衡進行調節(jié)。

　　人的腳上有6條重要的經絡通過，通過腳的調節(jié)，虛弱的經絡就會感到酸痛，同時得到了鍛煉，經絡對應的臟腑和它循行的部位也就相應得到了調節(jié)。