男性健康一直是比較關注的話題，越來越多男性同胞被男科病所困擾，給生活帶來很多不便，而前列腺增生便是比較常見的高發(fā)疾病，這種疾病對男性影響非常大，需做好相關預防護理，避免病情惡化。
預防前列腺增生的4個方法
1、保證尿道口清潔
自身健康的保護是非常重要的，若因為自己的疏忽大意，導致病情惡化，很有可能會感染尿道口，男性前列腺距離尿道口只有10~12厘米，尿道口所感染的細菌、病毒等都會順著尿道逆行對前列腺造成感染。
2、避免飲酒
長期大量飲酒對身體是非常不好的，飲酒后前列腺增生患者全身血液循環(huán)迅速、神經興奮，前列腺會出現明顯的充血、細胞水腫，尿道受到擠壓等情況。
3、避免受涼
前列腺需避免受冷，因為會受冷后會出現充血、淤血、氣血瘀滯等，有可能誘發(fā)無菌性前列腺炎，加重前列腺增生。因此，在生活中要注意保暖，不要坐在冰冷的地板石頭上。
4、避免前列腺暢通
男性朋友需注重自身健康，當前列腺增生患者患有前列腺炎時，會出現腺體的腺泡和小腺管堵塞，都會導致前列腺液和炎性分泌物排泄不暢，可集中加重前列腺增生等。
前列腺增生是常見的男性疾病，一旦患上前列腺增生對患者生活和工作都有嚴重影響。因此，在生活中我們一定要養(yǎng)成好習慣，避免給前列腺造成負擔。如果男性長期出現尿頻、尿痛、血尿等癥狀表現，一定要及時到醫(yī)院進行檢查。
前列腺增生的四個護理方法
1、多喝水、勤排尿
男性朋友不愛喝水，通常會導致新陳代謝功能失調，也會引發(fā)前列腺疾病，而前列腺增生便是其中一種。而長期伴有憋尿的男性朋友，也會誘發(fā)相關疾病，因此，預防前列腺疾病，需從身邊的小事做起，多喝水、多排尿。
2、消除不良的心理情緒
不良情緒的存在，對男性朋友傷害非常大，需要保持良好的樂觀情緒，消除不必要的思想顧慮，增強治病的信心，爭取早日獲得好的治療結果。
3、遠離不良的生活習慣
不良生活習慣也會導致前列腺增生發(fā)生，因此，建議男性遠離煙酒或手yin，夫妻生活有規(guī)律的進行，不要過于勞累，保持充足的睡眠，避免過重體力活動，注意飲食多食用蔬果等。
4、加強身體鍛煉
一個強健的體魄是非常重要的事情，男性應該常參加體育鍛煉，避免長久的坐著和騎行等，以增強免疫力，減少疾病有機可乘的機會。
前列腺增生的護理方法，也非常關鍵，建議平時不要長時間的憋尿，長時間憋尿容易導致膀胱過度充盈，導致膀胱收縮力下降，引起不能排尿，導致尿潴留。也建議大家每天要保持大便通暢，每天都應該排便一次。平時應該吃清淡飲食，多吃各種新鮮的青菜，水果，粗糧，纖維素食物。
溫馨提示：前列腺增生雖說是一種老齡化的必然規(guī)律，但并非不能預防。生活中實行以下措施，可起到防止和推遲發(fā)病的作用。因此，男性朋友在生活中一定要注意自身習慣。
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