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補腎就吃它!還能通氣血排毒素,一份不到2塊錢

2018-02-15 來源:腎保養(yǎng)與食補  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:綠豆芽性涼味甘,不僅能清暑熱、通經(jīng)脈、解諸毒,還能補腎、利尿、消腫、滋陰壯陽,調(diào)五臟、美肌膚、利濕熱,適用于濕熱郁滯、食少體倦、熱病煩渴、大便秘結(jié)、小便不利、目赤腫痛、口鼻生瘡等患者,還能降血脂和軟化血管。

我們都知道韭菜可以滋補腎臟的陽氣,而綠豆芽和韭菜搭配起來,不僅能補腎陽通氣血,還可防上火!

涼拌青韭芽

材料

韭菜、豆芽、香油、鹽、醋

制作方法:

1、首先我們要炒制一些芝麻并搗碎備用。

2.調(diào)制調(diào)味汁:將鹽和醋混合,倒入香油。

3.將水燒開,倒入三分之一的調(diào)味汁進(jìn)去,將韭菜和豆芽依次放入熱水中焯熟后撈出,再過一下涼水。(里面的油和鹽可以保護(hù)韭菜的營養(yǎng)不流失)

4.待韭菜和豆芽冷卻后,倒入事先調(diào)配好的調(diào)味汁,撒上姜末兒,慢慢地將它們拌勻。

5.最后盛入小碗中并壓實,再將其倒扣在盤子中,最后撒上芝麻碎,便可以食用了。

功效:

通氣血、消除疲勞、清腸排毒。

小貼士:

焯韭菜的時候,水里放入少許油、鹽、醋、糖調(diào)和的調(diào)味汁,能使韭菜保持脆嫩的口感,顏色保持碧綠,也能避免營養(yǎng)素損失。

韭菜

是公認(rèn)的可以壯陽固精的蔬菜,還有抗癌的作用。在醫(yī)學(xué)上被稱為“洗腸草”,性溫,又被稱為“起陽草”。補腎補陽蔬菜第一名!氣候冷暖不一,建議人們到多吃一些韭菜,以祛陰散寒。而且,人體肝氣偏旺,影響脾胃消化吸收功能。多吃韭菜可增強脾胃之氣,有益肝功能

綠豆芽

綠豆芽性涼味甘,不僅能清暑熱、通經(jīng)脈、解諸毒,還能補腎、利尿、消腫、滋陰壯陽,調(diào)五臟、美肌膚、利濕熱,適用于濕熱郁滯、食少體倦、熱病煩渴、大便秘結(jié)、小便不利、目赤腫痛、口鼻生瘡等患者,還能降血脂和軟化血管。

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