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最傷腎的六個習慣!轉給身邊的人看

摘要:最傷腎的六個習慣!轉給身邊的人看

 生活質量提高了,很多男性都習慣通過各種藥物補腎但許多人在不經意間養(yǎng)成的不良生活習慣,卻大大地損害了腎健康。所以每個人都要注意了,以下六個行為會是最容易傷腎的。


1、不喝水

如果長時間不喝水,尿量就會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加,容易引發(fā)腎結石、腎積水等。



2、吃海鮮

吃大量的高蛋白飲食,如大魚大肉等,會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物,加重腎臟排泄負擔。


3、喝啤酒

大量飲酒容易導致高尿酸血癥,這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病,引發(fā)腎臟疾病。夏天到了,很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒,這種方式曾被腎內科醫(yī)生稱為“最傷腎的吃法”。


4、熬夜

長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡,很容易出現(xiàn)腎功能問題,而飲食習慣偏咸,會導致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發(fā)腎病。



5、亂服藥物

長期使用腎毒性藥物容易導致腎小管間質損害。很多補腎藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥,如關木通、廣防己、青木香等,還有非甾體類抗炎藥、抗菌素等,如去痛片、撲熱息痛等,容易引起腎損害。


6、經常憋尿

憋尿是傷害男性健康最普遍的一種方式,尿液在膀胱里時間長了會繁殖細菌,細菌經輸尿管逆行到腎,導致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復發(fā)作,能引發(fā)慢性感染,不易治愈。

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