久久国产精品毛片,在线播放不卡,欧美在线观看成人,国产精品18久久久久久麻辣,中国a毛片,26uuu欧美日本,亚洲综合色在线

您的位置:健客網 > 療養(yǎng)頻道 > 療養(yǎng)資訊 > 道家養(yǎng)生 > 三種常見傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生功法

三種常見傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生功法

2014-09-26 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在中華民族漫長的歷史發(fā)展中,中醫(yī)積累了豐富的健康養(yǎng)生經驗,早在《呂氏春秋》中就有“流水不腐,戶樞不蠹,動也。

  形氣亦然,形不動則精不流,精不流則氣郁”的記載,說明古代中醫(yī)們早就認識到,人類的生命活動與運動是息息相關的。這里簡單介紹幾種目前比較常見的也是效果比較明顯的中醫(yī)運動養(yǎng)生功法:

  八段錦即8段動作,古人認為這8段動作美如畫錦,故名。一般認為是南宋無名氏創(chuàng)編,距今已有800余年歷史。其最大特點是每式動作的設計都針對一定的臟腑或病癥需要。全套動作精煉,運動強度適中,能行氣活血,協(xié)調臟腑功能,男女老幼皆宜。

  太極拳這是一種武術項目,也是健身項目。太極始于無極,分兩儀,由兩儀分三才,由三才顯四象,演變八卦。依據易經陰陽之理、中醫(yī)經絡學、道家導引、吐納,綜合創(chuàng)造出的一套有陰陽性質、符合人體結構、大自然運轉規(guī)律的一種拳術。其特點中正安舒、輕靈圓活、松柔慢勻、開合有序、剛柔相濟,動如“行云流水,連綿不斷”。這種養(yǎng)生法既自然又高雅,練功者可親身體會到音樂的韻律、哲學的內涵、美的造型、詩的意境,在享受中使疾病消失,增進身心健康。

  五禽戲又稱“五禽操”、“五禽氣功”、“百步汗戲”等,據說由東漢醫(yī)學家華佗創(chuàng)制。

  它由5種模仿動物的動作組成,要求意守、調息和動形協(xié)調配合,以達到精神寧靜、體輕身健的目的。每種戲所起的作用也各有不同,如虎戲即模仿虎的形象,表現(xiàn)威猛神態(tài),要剛柔并濟,意守命門,達到益腎強腰、壯骨生髓的作用;鶴戲則仿其昂然挺拔、悠然自得的形象,表現(xiàn)出亮翅、輕翔、落雁、獨立之神態(tài),達到增強肺呼吸、調運氣血、疏通經絡的作用。五禽戲是中國民間廣為流傳的也是流傳時間最長的健身方法之一,其健身效果被歷代養(yǎng)生家稱贊,據傳華佗的徒弟吳普因長年習練此法而達到百歲高齡。

  南中醫(yī)豐盛健康城將于10月全面開業(yè)運營,屆時將在漢中路282號健康城內連續(xù)10天舉辦功法表演。熱烈歡迎熱愛中醫(yī)的您前來觀摩學習。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房