最近,連續(xù)上了一個多月夜班的小胡在朋友圈上收到了朋友“人體排毒周期”的“友情提醒”后,著實感到一陣恐慌。人體排毒周期表真的靠譜嗎?北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院副主任醫(yī)師喬占兵說,中醫(yī)古籍里面并沒有排毒之說。排毒是近年來涌現(xiàn)出來的“新詞”。從“排毒周期表”的闡述來看,這里所說的排毒似乎可以理解為新陳代謝。
中醫(yī)認為,人體有12條經脈,分別對應五臟(包括心包)六腑及三焦;一天有12個時辰,12個時辰分別于12條經脈相對應。按照中醫(yī)12時辰與12經脈對應的關系,這份“排毒周期表”肝經和膽經對應的順序弄反了,也就是子時膽經最旺,丑時肝經最盛。寅時,肺經當令,也就是說凌晨3點到5點肺中經氣最旺,宣發(fā)肅降功能最強;亥時,三焦經當令,三焦指連綴五臟六腑上、中、下三焦,三焦連綴,是人體新陳代謝通路,相當于現(xiàn)代醫(yī)學所說的淋巴系統(tǒng),發(fā)揮免疫作用,因此排毒表中會提及免疫系統(tǒng)。喬大夫說,五臟六腑中只有六腑也就是膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦會“排毒”,而五臟的主要生理功能是生化和儲藏精、氣、血、津液和神,因此,將它們的也對應到排毒表中不夠嚴謹。
喬占兵說,雖然這個排毒周期表不是很準確,但其中強度的睡眠重要性是中西醫(yī)都沒有疑義的。如果條件允許,應盡量按時休息,保證充足的睡眠時間,提高睡眠質量。偶爾熬夜加班,對于年輕人來說,人體自身很快會修復;但是長期熬夜、上夜班的人,一定要尋找到自己的作息規(guī)律,保障睡眠。
疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見:失眠多夢,精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
健客價: ¥47是一款可以醫(yī)院家庭兩用型的睡眠檢測儀??蓪崟r檢測人體血氧和鼻氣流信息,對數(shù)據(jù)進行TF卡存儲和上傳電腦功能,病人可以通過網絡請專家進行病例診斷,滿足于醫(yī)院、社區(qū)、個人等多方面的需要。
健客價: ¥3088緩解焦慮 促進睡眠 1.產生媽媽 讓產后媽媽保持良好的睡眠及心情,提高母乳質量,有助減少產后抑郁 2.失眠睡眠質量差 天然植物配方,提高睡眠質量 3.焦慮、神經緊張 緩解壓力緊張情緒,保持好心情,生活工作更輕松 4.工作壓力大 緩解壓力、焦慮,提高睡眠質量,精神充沛應對工作。 5.愛美人士 充足的睡眠是美麗的前提,要做“睡美人” 6.更年期女性 改善更年期抑郁、焦慮、多疑、失眠
健客價: ¥380具有改善睡眠的保健功能。
健客價: ¥29.8養(yǎng)血安神片(立效):滋陰養(yǎng)血,寧心安神。用于陰虛血少,頭眩心悸,失眠健忘。 舒肝健胃丸(立效):疏肝開郁,導滯和中。用于肝胃不和引起的胃脘脹痛,胸脅滿悶,嘔吐吞酸,腹脹便秘。 蛤蚧大補膠囊(白云山):補血益氣,健脾暖胃,祛風濕,壯筋骨。用于男女體弱,頭暈目眩,食欲不振,腰酸骨痛。
健客價: ¥29與孕激素聯(lián)合使用建立人工月經周期中用于補充主要與自然或人工絕經相關的雌激素缺乏:血管舒縮性疾病(潮熱),生殖泌尿道營養(yǎng)性疾病(外陰陰道萎縮,性交困難,尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障礙,衰弱)。
健客價: ¥33調理睡眠質量。
健客價: ¥240調理睡眠質量。
健客價: ¥240睡眠不好人群 熟三七有活血化瘀的功效,通過清理血液垃圾,促進血液循環(huán)達到改善睡眠質量的問題 愛美人士 對于內分泌失調,皮膚無光澤、有色斑的人群,食用熟三七能調節(jié)內分泌、改善面色萎黃、色斑、唇甲蒼白、皮膚出現(xiàn)皺紋、色素沉著,能清除血管垃圾、延緩衰老、美容養(yǎng)顏 免疫力低下者 體質虛弱、易感冒、易疲勞等免疫力低下人群,食用熟三七可增強免疫力。 胃病人群 熟三七粉有修復胃粘膜、養(yǎng)胃的功效,長期使用可改善胃
健客價: ¥268改善睡眠質量,延緩衰老,提高免疫力,調整時差生物節(jié)奏。適用人群:睡眠質量差,免疫力差,及需要倒時差的人群。
健客價: ¥149淡化表皮痘印、痘坑、抑制痘痘滋生,維持肌膚健康,調理滋養(yǎng),抑制表皮油脂過量分泌,促進睡眠,舒緩情緒,促進睡眠等作用。
健客價: ¥109疏風清熱,化痰定驚。用于小兒感冒,因風寒襲表,食滯化熱所致發(fā)熱惡寒,噴嚏流涕,咳嗽有痰及不思飲食,夜啼易驚等。
健客價: ¥128改善睡眠、潤腸通便。
健客價: ¥258