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心理療養(yǎng):職場不得不防的“時尚心理病”

2014-06-24 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:你常常感到心慌、煩躁、焦慮,甚至有時候你想找個無人的地方大喊大哭一場,最嚴重的時候你還想到自殺。你想知道自己究竟是怎么了嗎?請對號入座吧!

  你是一位緊跟時代步伐、春風得意的前沿人物,你每天出入星級大廈、酒吧、迪吧等。你周圍的朋友都很羨慕你生活得瀟灑自在,但你高興之余心中卻感到深深的失落、無助和不安。你常常感到心慌、煩躁、焦慮,甚至有時候你想找個無人的地方大喊大哭一場,最嚴重的時候你還想到自殺。你想知道自己究竟是怎么了嗎?請對號入座吧!

  一、上網(wǎng)綜合癥:

  病因:每天,你從晚上9點鐘開始上網(wǎng)直到凌晨2點,甚至4點。經(jīng)常上網(wǎng),使精神長期處于高度興奮之中。

  病癥:對別人所說的話反應慢,大腦經(jīng)常處于茫然狀態(tài),有時會有幻覺,久而久之易患癔癥心理病。

  治療建議:減少上網(wǎng)次數(shù),或在上網(wǎng)時每隔一個小時休息15分鐘。

  二、電腦電視綜合癥:

  病因:你的工作整天離不開電腦,或者工作一天很累的你,每天下班回家后,就打開電視直到睡覺,長期處在微輻射環(huán)境下。

  病癥:總是感到累,情緒不穩(wěn)定,頭痛,對微小的事情很緊張、多疑,易患疑病癥心理病。

  治療建議:看電腦和電視時,每隔兩小時要做做眼保健操和頭部按摩。

  三、迪吧酒吧綜合癥:

  病因:一周有五個晚上,你都呆在酒吧和迪吧里。嘈雜的音樂對你的心臟很不好,而混亂低靡的氣氛對你的心情有負面的影響。

  病癥:煩躁、失眠、易醒,常常會感到心慌,悲觀厭世,易患焦慮癥心理病。

  治療建議:可適當吃些治療失眠的藥,減少入夜后的交際,睡前喝杯牛奶。

  四、賓館大廈綜合癥:

  病因:長期處于恒溫密閉的空間,會讓人覺得很壓抑,體質(zhì)抵御外界細菌能力差,空氣中一旦有病菌,便很容易得病。

  病癥:常常感到憂郁、想哭,對生活沒有安全感,多慮,易患憂郁癥心理病。

  治療建議:經(jīng)常做做戶外運動,有條件可把門窗打開,讓室內(nèi)空氣流通,盡量少開空調(diào)。

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