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出現(xiàn)這些癥狀要提高警惕“鼠標手”

摘要:越來越多的人不停地在鍵盤上打字、移動鼠標,導致腕管綜合征,也就是我們所說的“鼠標手”。

腕管綜合征由手腕正中神經(jīng)在腕管內(nèi)受壓而表現(xiàn)出的一組癥狀和體征,是周圍神經(jīng)卡壓綜合征中最常見的一種。那么,鼠標手一般會有什么癥狀表現(xiàn)?

鼠標手常見的癥狀

1、早期的鼠標手,一般表現(xiàn)為患者橈側(cè)3個半手指麻木、刺痛或燒灼樣痛、腫脹感,但不會涉及到小指,甩手可以減輕癥狀;

2、入睡之后,可因出現(xiàn)“手麻”或燒灼痛而突然醒來;

3、部分患者可向手或前臂放射,手或前臂會出現(xiàn)疼痛,嚴重時感覺會減退;

4、特別嚴重時,感覺會喪失,甚至出現(xiàn)肌肉萎縮。

易患“鼠標手”的6類人群

1、從事反復勞損性的工作者:電鉆工人、鏈鋸工、流水線工人、產(chǎn)品包裝工人等;

2、長期過度使用腕部力量者:木工、廚師等;

3、經(jīng)常使用電腦的工作者:記者、編輯、打字員、收銀員、計算機編程等;

4、某些疾病患者:痛風、甲狀腺低下、肥胖、風濕關節(jié)痛、糖尿病等;

5、其他一些特殊人群:孕婦、絕經(jīng)期女性、常服口服避孕藥者等;

6、腕部創(chuàng)傷或腫瘤患者:腕部創(chuàng)傷引起的骨折、脫位(橈骨下端骨折、腕骨骨折和月骨周圍腕脫位等);腕管內(nèi)腱鞘囊腫、神經(jīng)鞘膜瘤、脂肪瘤等。65%以上的腕管綜合征由滑膜非特異性水腫引起的。

鼠標手對于現(xiàn)代人的影響很大,因此對于以上易患鼠標手的人群來說,要積極做好預防才行。

如何預防鼠標手?

鼠標位置太高或可致關節(jié)炎,引起鼠標手,可以從以下兩個方面來預防:

手指彎曲度:將手指彎曲,用另一手將指尖往手掌方向盡量靠近,然后再將整個彎曲的手指往下推向掌心方向,以伸展指根關節(jié)背側(cè),增強手指彎曲度。

手指強化:將手平放在桌上,將手指往大拇指的方向挪動,并用另一只手將手指往反方向拉。如此可增強手指肌肉的強度。

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