近幾年來養(yǎng)生大軍中,枸杞是最受人們喜歡的養(yǎng)生食物,不管是泡水喝,還是做湯喝都可以。而且枸杞不管什么季節(jié)都可以喝,不會給人體帶來不好的影響。特別是在冬天吃枸杞,不僅能養(yǎng)腎養(yǎng)肝,保護視力,還能補充陽氣,提高免疫力,降低人們生病的風險。
而其枸杞除了營養(yǎng)價值高,藥用價值也高,沒事吃點枸杞,一直堅持下去,會有幾個好處在悄悄等著你。
是不是時間越久的枸杞,養(yǎng)生價值越高
中國人最喜歡時間長的東西,比如陳皮,時間越長藥效越好,價格越貴。那么,枸杞是不是也是時間越長,藥用價值越高呢。其實不是的,枸杞的保質期只有1年,超過1年之后,藥效就會下降。而且枸杞含有黏性糖物質和脂肪油,不容易保存會發(fā)潮,容易變色變軟還會被蟲咬。所以枸杞超過1年的不管是不是變色變粘都不要吃了,如果你拿枸杞泡酒也不要讓時間超過15天,容易變質,對身體健康不好。
那么,常吃枸杞,對人體有什么好處
臉色紅潤,精神好
枸杞對于氣血不足的人來說,補充氣血的效果特別好,尤其是喜歡熬夜的人,或者是女性可以常用枸杞泡水喝。而且枸杞的藥性溫和,沒有刺激性對人體無害,還可以幫助人們改善睡眠質量。平時再用枸杞泡水的時候,加上紅棗會讓補充氣血的功效加倍,還能讓人臉色紅潤更顯健康。
保護視力緩解疲勞
枸杞也叫明眼子,對保護視力讓眼睛變好,有很好的效果。枸杞從古至今都是屬于藥用價值很高的食物,不僅能補充氣血,還能滋補肝腎保護視力,緩解疲勞。而且枸杞和菊花一起搭配泡水喝,會讓保護視力的效果不止是變雙倍,而且還能提神醒腦,保護肝臟健康。特別是經(jīng)常面對電腦手機的上班族,常用枸杞菊花泡水喝,還能降肝火,緩解疲勞。
提高記憶力,增強體質
冬天天氣寒冷,不僅會凍傷皮膚,還會讓血液流通變慢,而且人們經(jīng)常不用動,血液不能及時輸送到各個器官就會導致大腦反應慢,記不住事情,也就是記憶力不好。而枸杞含有營養(yǎng)物質,可以增強記憶力,特別是和黃精一起泡水喝好處更多。長期堅持喝,除了還能滋補肝腎,延緩衰老,緩解疲勞,改善怕冷體質,還能提高記憶力,減輕耳鳴的癥狀。點擊藍字了解更多:常喝枸杞泡水養(yǎng)肝防衰老 但這3類人不宜吃枸杞 自測下有你嗎
預防三高
研究發(fā)現(xiàn),枸杞含有的物質可以降低血液里甘油三酯和膽固醇濃度,還能調(diào)節(jié)血脂,預防高血脂。而它含有的多糖可以保護胰島細胞,降血糖,降血壓,特別適合預防三高疾病。而且枸杞和麥冬一起泡水喝,除了能降血脂降血糖降血壓,還能預防心腦血管疾病,真是一舉多得。
不過枸杞雖然很補,但是在你發(fā)燒拉肚子的時候不能吃,避免加重病情給自己找病生。
本品不能替代藥物。
健客價: ¥22肝腎虧虛;頭暈目眩;目視不清;腰膝酸軟;陽痿遺精;虛勞咳嗽;消渴引飲。
健客價: ¥10滋補肝腎,益精明目。用于虛勞精虧,腰膝酸痛,眩暈耳鳴,陽萎遺精,內(nèi)熱消渴,血虛萎黃,目昏不明。
健客價: ¥5.31本品不能替代藥物。
健客價: ¥10增強免疫力。
健客價: ¥118本品不能替代藥品。
健客價: ¥99收斂固澀,益氣生津,補腎寧心。用于久嗽虛喘,夢遺滑精,遺尿尿頻,久瀉不止,自汗盜汗,津傷口渴,內(nèi)熱消渴,心悸失眠。
健客價: ¥10.09滋補肝腎,益精明目。用于虛勞精虧,腰膝酸痛,眩暈耳鳴,陽萎遺精,內(nèi)熱消渴,血虛萎黃,目昏不明。
健客價: ¥32