進(jìn)入冬季以后,天氣是一天比一天冷了。也因此,人體很容易受到寒氣的入侵。那么,冬季天氣越來越冷怎么去除寒氣?
天氣越來越冷怎么去寒氣
1、早晨用冷水洗臉
外出時,第一個感受到寒風(fēng)的部位是臉和口鼻。經(jīng)常用冷水洗臉,可以幫助口鼻適應(yīng)突然的寒冷,從而提高免疫力。每天早晨用冷水洗臉,剛開始會覺得涼,一周后就能適應(yīng)了。
2、外出前揉迎香穴
感冒發(fā)作于呼吸道,鼻翼兩邊的迎香穴就是預(yù)防感冒的戰(zhàn)略要地,揉這個穴位在大多時候甚至比口罩更有防御效果。揉迎香穴時,鼻周氣血運(yùn)行加速,局部溫度因氣血增多而增加,還可以使呼吸道抵抗寒氣的能力增強(qiáng)。
3、保暖頸部
有相當(dāng)一部分的人感冒先從嗓子開始,因?yàn)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.ylymall.com/ebhpd/cjjb/yhjb/' target='_blank'>咽喉是很多重要經(jīng)脈的必經(jīng)之路,受寒氣吹襲最容易受累。頸部保暖了,就可以防止寒邪入侵,而且按揉頸部也能使經(jīng)脈氣血充盛,而增強(qiáng)咽部的抗寒能力。
4、每天足浴
臨睡前用熱水泡腳,水中可以加幾粒八角茴香、一小把紅花。八角茴香和紅花都是具有熱性的物質(zhì),雙足在這種有熱性和熱度的水中,浸泡了20分鐘,當(dāng)身上微微發(fā)熱出汗時,寒氣被我們趕跑了。
冬季怎么預(yù)防寒氣入侵
1、時令。
在冬季的時候我們就要注意,在這時候需要多吃時令蔬果,這樣的食物對我們健康是有幫助的,在冬季的時候就可以吃些如蘋果、蘿卜、白菜等。一日三餐要有規(guī)律,早餐重營養(yǎng),午餐要吃好、吃飽,晚餐宜清淡、易于消化,可以很好的補(bǔ)充營養(yǎng),這樣對我們的幫助也比較大。
2、太陽。
冬季的時候雖然比較寒冷干雜,但是我們也需要多曬太陽,特別是在午后太陽當(dāng)頭之時,曬20分鐘左右,讓陽光溫煦頭頂中心的百會穴,可起到通暢全身經(jīng)脈、養(yǎng)腦補(bǔ)陽的作用,這樣就能夠幫助我們很好的補(bǔ)充人體中的陽氣。而且在傍晚時分則可以背對陽光曬后背,最好是邊曬邊拍打按摩,有助調(diào)理五臟氣血。
3、熬夜。
冬季的時候很多人都要注意,我們不能多熬夜,如果我們熬夜比較多,那么我們就會發(fā)現(xiàn)一到凌晨三四點(diǎn)鐘,就會手腳冰涼、渾身發(fā)冷、腦子不聽使喚,這其實(shí)就是熬夜內(nèi)耗氣血,寒邪趁虛入侵人體,導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)阻塞的表現(xiàn),所以說這是導(dǎo)致我們的身體健康受到影響。因此我們在冬季的時候就更要保證充足的睡眠才行,這時候如果注意防寒邪傷身。而且如果時間允許,躺到陽光照耀時再起床最好,可以躲避寒邪,避免陽氣受到擾動,能夠很好的增強(qiáng)我們身體素質(zhì)。
用于避孕和有助于防止性傳播疾病。在正確的試用下有助于降低受孕的風(fēng)險及減少某些性傳播疾病感染的風(fēng)險。其他內(nèi)容詳見說明書。
健客價: ¥9.9溫補(bǔ)腎陽,化氣行水。用于腎虛水腫,腰膝酸軟,小便不利,畏寒肢冷。
健客價: ¥11溫補(bǔ)腎陽,化氣行水。用于腎虛水腫,腰膝酸軟,小便不利,畏寒肢冷。
健客價: ¥10解表發(fā)汗,疏風(fēng)散寒。用于風(fēng)寒感冒,發(fā)熱,頭痛,惡寒,無汗,咳嗽,鼻塞,流清涕。
健客價: ¥7本品用于下列疾病的輔助治療: 1.心血管疾病,如:病毒性心肌炎、慢性心功能不全。 2.肝炎,如:病毒性肝炎、亞急性肝壞死、慢性活動性肝炎。 3.癌癥的綜合治療:能減輕放療、化療等引起的某些不良反應(yīng)。
健客價: ¥28鎮(zhèn)咳,化痰,溫肺止喘。用于急性感冒,寒性乃孜來所致的咳嗽及異常粘液質(zhì)性哮喘。
健客價: ¥13止嗽定喘,發(fā)散風(fēng)寒。用于咳嗽痰盛,哮喘不止,咽喉不利,夜臥不寧。
健客價: ¥24.9益氣通脈,活血止痛。用于氣虛血瘀型胸痹。癥見胸悶胸痛,氣短乏力、心悸、面色少華、自汗,舌體胖有齒痕、舌質(zhì)暗或紫暗或有瘀斑,脈沉或沉弦。適用于冠心病、心絞痛見上述癥狀者。
健客價: ¥36用于鼻炎,疏風(fēng)清熱,宣肺通竅。用于鼻炎,急鼻淵(急性鼻竇炎)屬外邪犯肺證,鼻炎,鼻炎癥見:前額或顴骨部壓痛,鼻塞時作,流涕粘白或粘黃,或頭痛,或發(fā)熱,苔薄黃或白,脈浮。
健客價: ¥16益氣升陽,聰耳明目。用于耳聾耳鳴,視物昏花。
健客價: ¥24解表化濕,理氣和中。用于外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒,癥見頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉;胃腸型感冒見上述證候者。
健客價: ¥13本品適用于預(yù)防和治療與慢性阻塞性氣道疾病相關(guān)的呼吸困難;慢性阻塞性支氣管炎伴或不伴有肺氣腫;輕到中度支氣管哮喘。
健客價: ¥47用于風(fēng)寒引起的各部位疼痛癥:如風(fēng)濕痛、關(guān)節(jié)炎、肩周炎、頸椎病及骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出、骨傷、扭挫傷、痛經(jīng)等風(fēng)寒引起的疼痛。
健客價: ¥19補(bǔ)中益氣,升陽舉陷。用于脾胃虛弱、中氣下陷所致的瀉泄,癥見體倦乏力、食少腹脹、便溏久瀉、肛門下墜。
健客價: ¥12益氣復(fù)脈,養(yǎng)陰生津;能改善冠狀動脈循環(huán),降低心肌耗氧量,用于氣陰兩虧,心悸氣短,脈微自汗,冠心病、心絞痛和衰老等癥。
健客價: ¥18益氣養(yǎng)血。用于氣血不足所致的氣短心悸、面色不華、體虛乏力。
健客價: ¥9本品主要用于緩解哮喘或慢性阻塞性肺部疾患(可逆性氣道阻塞疾病)患者的支氣管痙攣,及急性預(yù)防運(yùn)動誘發(fā)的哮喘,或其他過敏原誘發(fā)的支氣管痙攣。
健客價: ¥19用于營養(yǎng)不良、消化不良、食欲不振及B族維生素缺乏癥。
健客價: ¥1.5清熱,解毒,消腫止痛。用于毒蛇、毒蟲咬傷。
健客價: ¥951.尤靖安:(1)治療宮頸糜爛。(2)治療尖銳濕疣,也可用于治療帶狀皰疹、口唇皰疹及生殖器皰疹。2.推進(jìn)器:一次性使用推進(jìn)藥物。
健客價: ¥53吸入丙酸氟替卡松給藥可預(yù)防性治療哮喘。 成人: ·輕度哮喘:在每日規(guī)律治療基礎(chǔ)上,需間歇性給予支氣管擴(kuò)張劑藥物緩解哮喘癥狀的病人。 ·中度哮喘:正在接受預(yù)防治療或單用支氣管擴(kuò)張劑治療,但其哮喘仍是不穩(wěn)定或繼續(xù)惡化的病人。 ·重度哮喘:重度慢性哮喘病人,以依賴皮質(zhì)激素全身給藥才能充分控制癥狀的病人。一旦開始使用吸入型丙酸氟替卡松,能顯著減少或撤除許多病人對口服皮質(zhì)激素的需求。 兒童: 任
健客價: ¥63調(diào)節(jié)“粘”熱,鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”,“粘”熱交爭,山川間熱,發(fā)燒,“赫依”引起的癲狂,昏迷,心神不安。
健客價: ¥32益氣通脈,活血止痛。用于氣虛血瘀型胸痹。癥見胸悶胸痛,氣短乏力、心悸、面色少華、自汗,舌體胖有齒痕、舌質(zhì)暗或紫暗或有瘀斑,脈沉或沉弦。適用于冠心病、心絞痛見上述癥狀者。
健客價: ¥22.8益氣固表。用于反復(fù)外感引起的自汗易感,氣短乏力,少氣懶言等肺氣虛證。
健客價: ¥16