每次喝飲料都有長輩在旁提醒，“少喝點(diǎn)吧，這東西對(duì)身體不好”，不知道你是否也有類似經(jīng)歷？“碳酸飲料喝多了殺精”這一類關(guān)于飲料的說法正確嗎？記者采訪了江蘇省婦幼保健院婦女保健科主任醫(yī)師葛環(huán)，一起聊聊飲料和生育之間的那些事。

含糖碳酸飲料不利于體外受精

2017年12月，《fertilityandsterility》雜志發(fā)表了一篇名為《母親孕前飲料和試管嬰兒結(jié)局的關(guān)系》的文章，指出含糖碳酸飲料對(duì)體外受精（IVF）結(jié)局不利。該研究小組抽取了2014至2016年間340位接受IVF治療的女性患者，并請(qǐng)她們?cè)诖倥怕哑陂g完成了針對(duì)平時(shí)飲料攝入的問卷調(diào)查。研究結(jié)果顯示，促排卵期間攝入的含糖碳酸飲料越多，意味著總的、成熟的、能夠受精的卵母細(xì)胞數(shù)量越少，獲得的高質(zhì)量胚胎的數(shù)量也越少。

另外，記者了解到，女性如果經(jīng)常飲用含較高咖啡因的茶，則總的、成熟的、能夠受精的卵母細(xì)胞都會(huì)減少。與之相對(duì)，飲用草本茶反而能夠使總的、成熟的卵母細(xì)胞數(shù)量增加。

飲料影響的是整體健康

從實(shí)驗(yàn)結(jié)果可以看出，含糖碳酸飲料對(duì)女性的體外受精影響是很大的，那么對(duì)于非體外受精的備孕男女有影響嗎？江蘇省婦幼保健院婦女保健科主任醫(yī)師葛環(huán)表示：“飲料里的成分是不可靠的，我們無法保證其完全不含有化學(xué)物質(zhì)，它不僅會(huì)影響到男性女性的生殖能力，還會(huì)對(duì)整體的身體健康造成損害。”

那么我們常說的“碳酸飲料殺精”正確嗎？葛環(huán)告訴記者：“這種說法不是很準(zhǔn)確，飲料中的化學(xué)物質(zhì)的確會(huì)影響卵子、精子的質(zhì)量，但不至于說是‘殺精’。最主要的是飲料中的添加劑可能影響到人體各個(gè)器官的健康，所以不僅是有備孕打算的人群所有人都應(yīng)當(dāng)盡量少喝飲料。”

備孕先戒掉熬夜的壞習(xí)慣

在葛環(huán)主任醫(yī)師的門診上，有不少年輕人前來咨詢備孕事項(xiàng)，除要做好相應(yīng)的孕前檢查外，記者發(fā)現(xiàn)無一例外，都會(huì)叮囑他們不要熬夜。葛環(huán)說：“備孕首要就是不要熬夜，尤其是女性。熬夜會(huì)對(duì)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的影響非常大，多囊卵巢綜合征等女性疾病都與熬夜有分不開的關(guān)系。在備孕期間女性一定要做到規(guī)律作息。”

對(duì)于女性來說，備孕期間不僅要做到早睡早起還要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的壓力。葛環(huán)表示：“女性備孕時(shí)要吃的‘慧吃慧動(dòng)’，保證營養(yǎng)的基礎(chǔ)上做到健康飲食，適量運(yùn)動(dòng)。比如之間說的含糖飲料等就不要喝了，多吃健康食品。除此之外還要格外注意壓力的調(diào)整，孕期心態(tài)很重要，心情平和對(duì)于孕婦本身和胎兒都會(huì)有好處。”

少蒸桑拿不久坐

備孕可不僅僅是女性的事，男性同樣要做好備孕準(zhǔn)備。不飲酒不抽煙不喝飲料是基礎(chǔ)的，另外葛環(huán)老師提醒各位備孕男性，男性精子從發(fā)育到成熟排精需要80余天的時(shí)間，在這個(gè)過程中要避免外界不良因素的影響，包括化工產(chǎn)品、防腐劑、電離輻射、病毒感染、裝修污染等。

葛環(huán)說：“對(duì)于男性來說，蒸桑拿影響很大，局部陰囊溫度過高會(huì)影響精子質(zhì)量。另外久坐會(huì)造成局部血液循環(huán)不暢，陰囊溫度過高，也會(huì)對(duì)精子造成影響。所以對(duì)于有備孕打算的男性要避免蒸桑囊，多起來走走。”